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冬天容易發(fā)生皮膚問題 正確護(hù)膚要記住這五項(xiàng)措施！

女性保養(yǎng)指南編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #皮膚 #護(hù)膚

冬天氣候寒冷，空氣干燥，寒風(fēng)襲來時(shí)，感覺刀子在臉上被切斷，很多人到了冬天皮膚就會(huì)出現(xiàn)干裂、凍傷，嚴(yán)重情況下也有凍傷等。另外，冬天的氣候寒冷會(huì)降低人體的新陳代謝速度，體液循環(huán)速度過低會(huì)引起身體浮腫，皮膚看起來沒有彈性，浮腫，整個(gè)人看起來沒有精神。每當(dāng)冬天來臨，就要注意保護(hù)皮膚。

冬天如何正確保護(hù)皮膚？

1、實(shí)現(xiàn)科學(xué)健康的洗澡

研究表明，冬季洗澡不太頻繁，南方地區(qū)的人們每天洗一次或兩天洗一次，北方和氣候寒冷干燥的地區(qū)，頻繁洗澡會(huì)導(dǎo)致皮膚水分流失過快，皮膚干燥脫皮。因此，北方和一些寒冷干燥地區(qū)的人每周可以維持兩次。另外，每次洗澡，不要使用熱水，也不要使用容易刺激皮膚的堿性肥皂和沐浴露。一次洗澡的時(shí)間應(yīng)控制在15分鐘以內(nèi)。

2、注意日常保溫

冬天不采取保溫防寒措施，容易凍傷，特別是北方和寒冷、干燥地區(qū)有凍傷的可能性。因此，人們?cè)趹敉饣顒?dòng)時(shí)需要采取防寒措施，圍巾、手套、耳套等防寒物品對(duì)身體露出部位有良好的保護(hù)作用，盡量保護(hù)人們露出的皮膚。另外，戶外活動(dòng)回家后，也可以用溫水擦臉洗手，幫助露出皮膚迅速變暖。

3、選擇舒適的衣物

冬季干燥且衣物穿得較多，一些質(zhì)量不佳的衣物會(huì)因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的摩擦導(dǎo)致靜電的出現(xiàn)，而靜電可能會(huì)刺激皮膚出現(xiàn)瘙癢等情況。所以冬季需要選擇舒適的衣物穿搭，避免靜電的產(chǎn)生。

4、適當(dāng)鍛煉身體促進(jìn)新陳代謝

冬天的寒冷使人體皮膚毛孔收縮，皮膚冷、皮膚新陳代謝也受到影響，一些代謝廢物堆積在毛囊中，使人膨脹。在冬季適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w則會(huì)加速體內(nèi)循環(huán)，使皮膚變得紅潤(rùn)有光澤。

5、多飲水，多吃蔬菜水果

冬季氣候較為干燥，人們?cè)谄綍r(shí)需要注意增大自身的飲水量，且必要時(shí)還可以選擇在室內(nèi)使用空氣加濕器來增加空氣的濕度，平時(shí)多吃新鮮的蔬菜水果不光能夠補(bǔ)充自身水分和身體必需的維生素，還能夠補(bǔ)充膳食纖維有益于身體健康。

由于天氣原因，冬季氣候干燥、寒冷，人們平時(shí)需要注意做好保暖防寒措施、健康洗浴，做好肌膚的保護(hù)措施，要有正確的護(hù)膚方法，才能有好的肌膚。

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