眼袋浮腫黑眼圈如何有效護(hù)理眼睛問題
女性保養(yǎng)指南編輯
博禾醫(yī)生
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相信很多MM都遇到過這種情況，早上起床發(fā)現(xiàn)眼袋腫了，眼睛睜不開，怎么辦？讓我們看看解決辦法。
無名指輕壓
睡前用無名指在眼肚中央位置輕壓10次，每晚堅持，可以緩解眼睛浮腫的問題。
維生素e膠囊涂抹眼部皮膚
每天晚上睡覺前用維生素e膠囊中的粘稠液涂抹眼部皮膚，進(jìn)行為期4周的涂抹和按摩后，可以去除眼袋，減輕老化。
瞇眼運(yùn)動
上眼瞼和下眼瞼有意識地進(jìn)行閉合運(yùn)動，每天做100次以上，堅持這種方法一段時間后，眼袋就會消失。
按摩眼睛
按摩使血?dú)饣謴?fù)循環(huán)，涂抹眼睛保養(yǎng)品時稍微按壓，使眼睛的血液流通，變得明亮，眼睛的紋理也減少，在洗頭或化妝前按摩，從太陽穴包住臉向上拉，間接刺激眼睛的肌膚，使眼睛的血液流通
多吸收鈣
平時多吸收鈣，有助于排出體內(nèi)鹽分產(chǎn)生的多馀水分，如蘋果、小米、扁豆、北豆腐等鈣豐富的食物，大蒜頭、葡萄酒、提子、辣椒、雞肉、小米等也能促進(jìn)水分循環(huán)和利尿作用
大量補(bǔ)充維生素
維生素是收緊皮膚的必需品，維生素e美白抗衰老，維生素a也能提高皮膚顏色，這些維生素成分具有良好的護(hù)膚效果，選擇含有維生素成分的護(hù)膚品是收緊皮膚的不二選擇。
少吃重口味食物
飲食與水腫關(guān)系密切，吃的東西體現(xiàn)在身體上，所以盡量少吃鹽和重口味食物，盡量吃清淡的食物。
堅持運(yùn)動
經(jīng)常運(yùn)動的朋友，顏色、體型、健康狀態(tài)都比普通人好，臉也不容易浮腫，有氧運(yùn)動、伸展體操最有效。
少攝入寒性食物
寒性食物、冷飲等容易使胃腸疲勞，增加胃腸負(fù)擔(dān)，停留體內(nèi)水分，少吃寒性食物，即使是冷乳制食品，多吃也會增加胃腸負(fù)擔(dān)，酸食物也會導(dǎo)致體內(nèi)積水。
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