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你想在節(jié)日期間美容養(yǎng)顏嗎？飲食上要注意什么呢

女性保養(yǎng)指南編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #美容 #美容養(yǎng)顏

擁有一個(gè)天使的面孔、魔鬼的身材，是每個(gè)女人都希望的。那么，在過(guò)節(jié)期間，美容養(yǎng)顏在飲食上需要注意什么呢?過(guò)節(jié)期間，飲食不規(guī)律、作息不規(guī)律，容易引起皮膚痘痘的生長(zhǎng)。同樣吃過(guò)辣刺激性的食品也會(huì)引起皮膚的抵抗。使皮膚出現(xiàn)痘痘、粉刺、毛孔變大、皮膚粗糙等情況，那么在過(guò)年期間我們可以飲用美容養(yǎng)顏的玫瑰花茶，多食用水果以保證皮膚需要的維c。喝營(yíng)養(yǎng)的好湯，讓皮膚變得潔白無(wú)瑕。

在日常生活中，女性朋友們?yōu)榱松眢w中的毒素，以防止黃褐斑和其他色素問(wèn)題。首先，多吃胡蘿卜和葡萄，幫助肝臟排毒。胡蘿卜是一種抗衰老的食物，葡萄具有造血的功能，可以幫助清除體內(nèi)的垃圾，還可以吃黃瓜、櫻桃等蔬菜，幫助腎臟排毒，芋頭在食物中很有名，可以清除腸壁垃圾的食物之一。從生活習(xí)慣來(lái)看，節(jié)日期間必須補(bǔ)充足夠的睡眠。建議不要熬夜，熬夜也要做好充分的準(zhǔn)備和良好的事后補(bǔ)救工作。

第二，給皮膚補(bǔ)充水分，喝足夠的水，保障人體的基本代謝運(yùn)轉(zhuǎn)，除了喝水之外，還可以每天涂上口罩，涂上補(bǔ)充霜和清爽的水。還可以補(bǔ)充維生素，吃自己喜歡的水果，或者從果汁里攝取，防止節(jié)日熬夜時(shí)皮膚變暗。注意飲食也要注意補(bǔ)充蛋白質(zhì)，豐富的蛋白質(zhì)對(duì)皮膚的修復(fù)非常有效，高顏值好的皮膚占8層，所以想要好的皮膚必須養(yǎng)成好的習(xí)慣，從日常生活開(kāi)始，節(jié)日期間也不要懶惰，要保持好的護(hù)膚習(xí)慣。

秋季皮膚干燥，可以堅(jiān)持用冷熱水交替洗臉，有助于降低面部皮膚對(duì)低溫的敏感性，以防過(guò)節(jié)期間皮膚變差，還可以用蒸汽熏臉，就是用毛巾遮住臉的四周，用蒸氣熏十分鐘左右，牛奶洗臉在一定程度上是有美白作用的。洗完臉后就是涂抹問(wèn)題，冬季最好選擇油性的護(hù)膚品，原本油性皮膚的人冬季也會(huì)建議選用油性的護(hù)膚品，因?yàn)橛托宰o(hù)膚品可以保留臉部的水分，使皮膚呈現(xiàn)豐盈潤(rùn)澤。多喝牛奶豆?jié){，多吃水果、蔬菜，多喝開(kāi)水對(duì)皮膚也是有用的，冬天可以洗橙子水，將橙子的汁擠到溫暖的浴水里，然后坐浴，你的皮膚將吸收維生素c，或者用醋洗澡也可以使人的皮膚變得細(xì)嫩。

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