冬季皮膚干燥怎么辦 9招讓皮膚煥發(fā)光彩

女性保養(yǎng)指南編輯博禾醫(yī)生

149次瀏覽發(fā)布時間：2022-01-04 13:12:14

冬天寒冷的空氣容易刺激我們?nèi)彳浀?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/126635.html" target="_blank">皮膚，如果沒有及時補充被帶走的水分，皮膚就容易干裂脫皮。在日常生活中，我們必須保護我們的皮膚！至于什么方法？讓我們一起看看。

1、增加室內(nèi)濕度。

北方室內(nèi)御寒有暖氣，南方則有空調(diào)。如果不在屋子里放上一盆水，或者是使用一臺加濕器，那么在這樣暖和的屋子里待的時間久一點，你就會覺得口干舌燥，肌膚也是如此。所以，保持室內(nèi)相對濕度是最合適的情況，你的皮膚不會渴哦

2、不要頻繁洗澡。

不知道你是否有過這樣的體驗，在冬天，為了要讓皮膚水潤，就選擇了天天洗澡，但是肌膚仍然還是會發(fā)癢。事實上，我們皮膚上的油脂有助于保護水分而不被帶走。如果我們經(jīng)常洗澡，我們會破壞這層保護膜，我們的皮膚自然會更容易失去水分。

3、戴手套做家務(wù)。

主要指洗衣洗菜等需要用水的家務(wù)。這樣做有兩個好處。一是不接觸冷水，防止手凍傷破裂，二是洗滌劑含有堿性化學物質(zhì)，只有采用一定的隔離方式才能防止雙手皮膚油脂破壞，水分不易缺水。因此，建議準備橡膠手套，戴上它可以更容易地做家務(wù)。

4、不要每次使用沐浴露。

關(guān)于沐浴露的使用，我以前覺得如果什么時候不使用沐浴露的話，總是覺得身體不干凈。事實上，這也是一個壞習慣。沐浴露的頻繁使用也會導致皮膚上更多的油被中和清洗，尤其是干燥皮膚。它需要保護這些自然油。因此，最好每隔一兩次使用一次。我一般都是這樣。

5、貼身衣盡量穿棉質(zhì)衣服。

其實，關(guān)于這個，我只說一下，不怎么說。我相信大家的內(nèi)衣都是棉花吧。棉衣柔軟透氣，對皮膚保護效果好，同時最舒適。但是，買衣服的時候，要注意不要被棉花騙哦。

6、使用BABY露。

BABY露的配料選用是非常講究的，因為它的使用對象是皮膚尤為嬌嫩的嬰兒，是不能含有任何刺激皮膚的化學物質(zhì)。成人使用BABY露，也能夠得到很好的滋潤和呵護，并且?guī)缀醪挥脫臅衅渌膯栴}。

7、多喝水，多吃蔬菜水果，保持皮膚充足水分。

這也很重要。首先，養(yǎng)成經(jīng)常喝水的習慣，不要想起口渴后喝水。像我這樣上班的話，早上去公司的第一件事就是打滿水，大約11點左右再喝一杯。中午，下午間隔工作的馀地，自然拿起杯子喝，不在的話填補，增加喝水的次數(shù)，不要一次喝太多。關(guān)于飲食，到了冬天，正月的時候，食物更加豐富多彩，大魚的肉被你支撐著。在這里也提醒一下各位，盡量多補充一下蔬菜和水果，對干燥皮膚的水分補充很重要。

8、注意飲食，多吃含油脂豐富的食物，少吃辛辣刺激的食物。

接下來，我們來調(diào)整飲食。其實，皮膚干燥的是油脂少，容易干燥，所以適當補充含油脂的食物比較好含有豐富脂肪的食物很多。例如花生、芝麻、肥肉、五花肉、香腸、核果類、酥油類等是高脂肪食品。但是，請注意不要吃太多。冬天運動少，一口氣吃胖人是不好的。

9、保障充分睡眠，修復皮膚。

大冬天，至少對我來說，冬天睡得比夏天早，起床比夏天晚，所以自然睡得多。但是，對于現(xiàn)在在城市生活的很多年輕人來說，似乎影響不大，四季夜生活豐富，想說的是，如果干燥的皮膚不癢，更滋潤舒適的話，盡快睡覺吧。

皮膚皮膚干燥

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