眼瞼浮腫如何有效消除眼瞼浮腫
女性保養(yǎng)指南編輯
博禾醫(yī)生
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正所謂眼睛是心靈的窗口，如果眼皮浮腫，該怎么辦？今天的編輯帶來了消除眼瞼浮腫的方法，一起來看看吧。
小黃瓜冷藏
小黃瓜，切片冷藏眼瞼10分鐘，收緊皮膚，也能緩解眼瞼腫脹。
提升枕頭
眼皮浮腫也可能姿勢(shì)不低，仰頭水也會(huì)引起體液聚集，早上起床眼皮浮腫，經(jīng)常出現(xiàn)這種情況的建議還是選擇高枕頭睡覺，如果不習(xí)慣使用高枕頭，睡覺時(shí)要注意下巴朝下，不要仰著睡覺。
多吃胡蘿卜、馬鈴薯、豆制品和動(dòng)物肝臟，補(bǔ)血養(yǎng)血，促進(jìn)血液循環(huán)食物，吃蘋果棗鮮魚湯，對(duì)抗黑眼圈和眼袋有效果。
堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)
堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)有助于改善顏色，有助于健康，同時(shí)運(yùn)動(dòng)后大量出汗有助于消除滯留在身體內(nèi)的鹽分，達(dá)到全身浮腫的效果，臉部也不易浮腫。期間有氧運(yùn)動(dòng)、伸展操效果最好。
喝菊花茶
喝菊花茶有明顯的目的效果，可以改善視力，緩解眼睛疲勞，泡菊花茶用茶包的話，可以把茶包放在冰箱里，放出冰，也可以消腫。
按摩眼睛
如果眼瞼迅速消腫，可以用按摩方法消腫，雙手指腹輕輕揉搓眼瞼，可以揉搓眼瞼內(nèi)積聚的體液，達(dá)到消腫的效果，注意手法慢慢，輕輕地用力，消腫
注意飲食平衡
多攝取膠質(zhì)和蛋白質(zhì)，為組織細(xì)胞的新生提供足夠的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，補(bǔ)充皮膚保持活力補(bǔ)充能量。吃肉、魚、蛋，不減肥，營(yíng)養(yǎng)不良，體重急劇下降，皮膚缺乏彈性。
多吃排水食物
如果臉部容易浮腫，在飲食上也要相當(dāng)注意，飲食盡量清淡，以少鹽為主，高鹽分的食物不利于身體的水分排解。多吃排水利尿的食物，如紅豆、薏苡、冬瓜、西瓜等，有助于預(yù)防臉部浮腫。
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