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皮膚缺水引起了很多問題 冬天給皮膚補(bǔ)水保濕招

女性保養(yǎng)指南編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #皮膚 #皮膚補(bǔ)水

冬天如何給皮膚補(bǔ)水？冬天如何給皮膚補(bǔ)水最有效？皮膚干燥的原因有很多種，除去病理性的原因，其余的都需要自己靠每天堅持護(hù)理來保養(yǎng)肌膚了。不過，很多姑娘對于補(bǔ)水和保濕的觀念和想法一直以來都是錯的，今天我們就來了解怎樣在冬天給肌膚正確補(bǔ)水保濕。

皮膚缺水容易引起什么皮膚問題？

皮膚缺水不僅會引起皮膚干燥，還會引起毛孔粗大、皮膚敏感、暗沉粗糙、色素斑形成等多種皮膚問題。皮膚缺水是加速皮膚老化的重要因素，保持足夠的水分是健康的第一要素。冬季皮膚保養(yǎng)重視保濕和維護(hù)。

如何給皮膚補(bǔ)水

1、飲用水補(bǔ)水

日常飲用水，補(bǔ)充體內(nèi)和皮膚流失的水分。若感覺到渴的時候才喝，就意味著身體已經(jīng)缺水，皮膚的水分自然也會相應(yīng)減少。每日早晨起床后喝一杯水，可有效補(bǔ)充夜晚身體代謝失去的水分，同時可以起到清潔消化道、調(diào)節(jié)腸胃的作用。每日堅持，是滋潤肌膚的好方法。

2、在室外戴口罩防止水分蒸發(fā)

冬天氣溫低，外出時遇到大風(fēng)的可能性高，戴口罩防止水分蒸發(fā)，另外陰天到來，PM2.5值爆炸時，質(zhì)量好，顏值高的口罩可以盡量被灰塵污染

3、多吃水果蔬菜

一年四季多吃蔬菜類食物，注意補(bǔ)充人體所需的維生素。水果也含有很多水分，蘋果、悉尼、葡萄、銀耳等補(bǔ)充水分，營養(yǎng)豐富，西紅柿果肉含有豐富的維生素c和維生素a，美白滋潤肌膚，補(bǔ)充肌膚水分，幫助肌膚增強(qiáng)鎖水功能。

4、尋找補(bǔ)水的最佳時間

很多人把護(hù)膚工作的注意力放在晚上，認(rèn)定晚上是護(hù)膚的最佳時間段，但實際上補(bǔ)水保濕并非如此。補(bǔ)水的關(guān)鍵時刻是早上起床后。睡眠期間，皮膚蒸發(fā)約200毫升的水分，起床后空腹喝水，能立即補(bǔ)充身體所需的水分，使皮膚恢復(fù)光澤，避免干燥。

5、入浴溫度不應(yīng)過熱

大部分都相信有入浴的習(xí)慣，但實際上這樣對皮膚沒有好處哦。不管是入浴還是入浴，水的溫度都不應(yīng)該過熱。入浴時間最好在15-20分鐘左右。因為長期處于高溫蒸汽入浴環(huán)境中，皮膚中的水分反而被吸收，效果相反。

6、保濕噴霧不可或缺

為皮膚補(bǔ)充水分最簡單最快的方法是噴霧保濕噴霧，初冬季節(jié)，保濕噴霧隨身攜帶，隨時及時補(bǔ)充皮膚水分，但噴霧保濕噴霧后必須用紙巾干燥

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