百合怎何吃美容百合養(yǎng)顏食譜五種
女性保養(yǎng)指南編輯
博禾醫(yī)生
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百合能養(yǎng)生保健，女性們夏季食用百合能美容護(hù)膚，緩解精神衰老弱，有著很好的滋補(bǔ)作用，那么女性怎么吃百合呢？百合食譜有哪些？百合怎么吃才能美容呢？下面學(xué)習(xí)啦給大家分享吧。
百合為什么能美容？
中醫(yī)認(rèn)為，人的皮膚好壞也反映了人的健康狀況。人體內(nèi)各方面均衡健康，皮膚也更健康，表現(xiàn)出光澤、水潤(rùn)。所以，我們想從根本上改善皮膚問題，從身體開始，從內(nèi)到外調(diào)整皮膚，保持皮膚長(zhǎng)期美麗?，F(xiàn)代研究表明，百合中含有蛋白質(zhì)、淀粉、維生素、鈣等微量元素。這種物質(zhì)對(duì)人體胃腸、肺、肝等身體器官有修復(fù)滋養(yǎng)的效果，可以達(dá)到皮膚內(nèi)外兼修的效果。
百合美容食譜
1、百合棗飲料
材料:干百合15克，棗20克。
制作方法:將百合同棗加入3碗水，放入水中煎至1碗水即可。
既可以喝茶，也可以睡覺前喝。特別是對(duì)于因?yàn)槠诙?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/45o0cq8lkoulk1a.html" target="_blank">失眠的女性患者有很好的保健效果。
2、銀杏竹筍炒百合
材料:銀杏、輔助材料:百合、新鮮竹筍、胡蘿卜、調(diào)味料:鹽、雞精、糖、水淀粉。
做法:切蘆筍，切胡蘿卜。用鍋點(diǎn)火倒水，水開后依次放入蘆筍、銀杏、胡蘿卜煮，取出備用品。坐鍋點(diǎn)火倒油，放入百合、蘆筍、銀杏、胡蘿卜大火翻炒。加入鹽、雞精、糖調(diào)味，倒入少許清水，水淀粉粘稠出鍋即可。
3、百合蓮子粥
材料：百合30克、蓮子100克、豬排骨200克、粳米100克、食用鹽適量。
做法:先把豬排骨放在滾水中煮，去掉血，取出備用品。另取一鍋燒開水，加入豬排骨，百合、蓮子一起熬煮成粥即可。
可以在晚吃飯，這種粥不僅有安神的效果，還有美容養(yǎng)顏、調(diào)理脾胃的效果，特別適合顏色差的女性經(jīng)常吃。
4、綠豆百合美白湯
材料:綠豆、紅豆、百合。
做法:清洗綠豆、紅豆、百合，用適量的清水浸泡30分鐘。大火煮沸后，用小火煮到豆子。依個(gè)人喜好，加鹽或糖調(diào)味皆可。
綠豆與百合所含的維生素能使黑色素還原，具有漂白作用。
5、百合金菊茶
材料：菊花3朵、干百合2朵、綠茶、金銀花、薄荷各一克。
做法:用沸水提取所有材料5分鐘即可。
每天一劑，代茶飲用，該茶具有清肝明目、消腫的效果。
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