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男性長青春痘該怎么辦？祛痘的飲食原則是什么？

女性保養(yǎng)指南編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #祛痘 #青春痘

男性長青春痘的飲食原則

祛青春痘的飲食原則很重要，多吃維生素有助于皮膚補充水分，多吃維生素B6豐富的食物。主要有動物肝、腎、蛋黃、牛奶、干酵母、谷麥胚芽、魚和蔬菜(胡蘿卜、菠菜、蘑菇)。

鋅是男人身體中不可缺少的微量元素，多吃含鋅豐富的食物。這種食物有牡蠣、動物肝臟、瘦肉、牛奶、蛋類等，其中牡蠣等海產(chǎn)品很多。

男性長青春痘應(yīng)該多吃清淡的食物，多吃清涼的食物。這類食物主要是蘑菇、銀耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黃瓜、冬瓜、茭白、綠豆芽、黃豆、豆腐、蓮藕、西瓜、梨等。

祛痘的飲食原則對于男人來說非常的重要，男人如果臉上有痘，男人的飲食中應(yīng)該少些辛辣的食物，也不能多吃脂肪，這些都是關(guān)于男人美容的健康飲食，男人為了自己的皮膚健康一定要清楚。

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