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如何有效地美白 這些方法使你皮膚變白

女性保養(yǎng)指南編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #美白 #皮膚

西方人尊重健康的膚色，喜歡麥色的皮膚，東方人以白色為美，追求白色柔軟的皮膚。根據(jù)一白遮三丑的審美標(biāo)準(zhǔn)，越來越多的人追求各種美白方法。那么有哪些方法可以有效的美白呢？

注意防曬霜

如果不是必要的話，夏天早上10點(diǎn)到下午2點(diǎn)盡量不要外出。一天中，這個(gè)時(shí)間的陽光最強(qiáng)，紫外線最強(qiáng)，對(duì)皮膚的損傷最大。 外出時(shí)盡可能戴帽子、撐陽傘、戴太陽眼鏡、穿長袖衣褲、涂防曬品，以保護(hù)肌膚。

保持充足的睡眠

擁有白皙的皮膚，睡眠很重要，長期睡眠不足，不僅會(huì)形成黑眼圈，還會(huì)收縮皮膚血管，血流速度減慢，皮膚變暗，人的皮膚每天晚上10點(diǎn)以后進(jìn)入代謝時(shí)間

飲食調(diào)節(jié)

維生素C是一種抗氧化劑，可以抑制氧化，阻止色素沉積的維生素B6具有去除黑色素斑點(diǎn)的作用，富含維生素B6的食物有雞肉、瘦豬肉、蛋黃、魚、蝦、花生、大豆及其產(chǎn)品等。

排毒美白

工作過度、心理壓力加重、生活作息不正常、飲食不均衡等情況，都會(huì)導(dǎo)致細(xì)胞制造出更多的廢棄物，使表皮細(xì)胞失去原有的活力及再生能力，讓皮膚顯得暗沉、無光澤、逐漸失去彈性。所以先排毒、后美白也是一種非常流行的美白概念。排毒美白主要建議多吃水果、蔬菜等消毒食物，從內(nèi)到外排出毒素，使皮膚再現(xiàn)光澤美白。

按摩皮膚

真皮層內(nèi)的血管深淺，深血管調(diào)節(jié)體溫，淺負(fù)責(zé)供給。按摩為皮膚提供氧氣，增強(qiáng)活力。特別適度正確的按摩方法可以促進(jìn)血液循環(huán)，加快皮膚供血，使膚色健康白皙。

使用美白面具

為了擺脫曬黑后的色素沉積，在短時(shí)間內(nèi)改變皮膚的白色，需要日常護(hù)理和加強(qiáng)護(hù)理。不妨每天使用美白面膜為肌膚進(jìn)行加強(qiáng)護(hù)理，運(yùn)用醫(yī)學(xué)上的沖擊療法，利用面膜中大量的美白精華乳液，令深層肌膚得到強(qiáng)力吸收與滲透，使肌膚在短時(shí)間內(nèi)得到顯著改觀，回復(fù)水嫩透白，達(dá)到理想膚色。

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