臉上長痘痘洗臉要注意什么？青春痘有哪些食療方法？
女性保養(yǎng)指南編輯
博禾醫(yī)生
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年輕人的臉上不可避免地會長出這種起伏的青春痘。這些青春痘對女孩子們來說不舒服，洗臉也很麻煩，所以臉上長青春痘的女孩子們洗臉也要用對方法。此時，選擇正確的護膚品很重要。除了護膚品，痤瘡洗臉還應(yīng)該注意什么？
臉上長痘痘洗臉要用對方法
1、洗臉首先要注意的是選擇正確的清潔用品。普通青春期皮脂腺分泌過多，清潔用品必須選擇清爽型、低刺激性的，也可以使用清潔肥皂。
2、在水溫控制中，通常使用與體溫相同的溫水即可，請注意不要使用熱水。
3、洗臉時，最好用流水，而且一定要干凈。
4、長青春痘的人，洗臉不要太勤奮。早晚各一次就可以了。臟了出汗多了才洗。
青春痘食療
1、每天維持低能量飲食，每頓飯不能吃飽，除除了水果，不吃其他零食
2、每天吃1公斤以上的蔬菜(吃莖)、水果(蘋果、梨)等高纖維食品的大豆制品，如豆?jié){、豆腐…
3、不吃油炸、燒烤、辛辣食品，烹飪油少，用橄欖油、花生油、菜油，不吃動物油和飽和脂肪高的油，不吃高糖食品(糖果、餅干、冰淇淋等)。
4、不吃紅肉(豬、牛等哺乳動物的肉)，可以吃魚、蛋(不吃蛋黃)，每天100克左右。
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專家觀點
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