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你的肌膚有“毒”嗎？六種方法排除臉上的毒素

美容養(yǎng)顏編輯 博禾醫(yī)生
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平時我們的臉可能看起來很漂亮，但是有些污垢藏在毛孔里很難發(fā)現(xiàn)。排毒一直是話題，你知道什么是毒嗎？誰需要排毒？你怎么給臉排毒？

什么是毒？

毒泛指對人體有不良影響的物質(zhì)。內(nèi)在毒素如：自由基，宿便，膽固醇，脂肪，尿酸，乳酸，水毒和淤血。

外來毒素如：大氣污染，蔬菜中的農(nóng)藥殘留，汽車尾氣，工業(yè)廢氣，化學(xué)藥品，食物中的防腐劑，化妝品中超標(biāo)的重金屬，垃圾食品等現(xiàn)代文明帶來的毒副作用，病原微生物。

內(nèi)生之毒：新陳代謝中產(chǎn)生的代謝廢物，腸內(nèi)宿便及糖脂肪，蛋白質(zhì)代謝紊亂所產(chǎn)生的毒素。

哪些人的皮膚最應(yīng)該排毒？

1、經(jīng)常面對計算機白領(lǐng)階層、公務(wù)員、教師、IT和平面設(shè)計從業(yè)者等受到計算機輻射毒害的人們。

2、長期在戶外工作的，記者、銷售員、市場調(diào)查員等長期外出工作，皮膚受到風(fēng)吹日曬，經(jīng)常受到紫外線的熱烈毒害者。

3、長期以廚房為主要依據(jù)的家庭主婦們，不想成為黃臉婆油煙彌漫下的脆弱肌膚者。

如何排除臉部毒素？

1、睡前做面部排毒

按摩可加速血液和淋巴循環(huán)，減少毒素堆積，每晚睡前在下巴、頸部、眼睛、鼻翼等位置按摩，促進(jìn)毒素排放。

2、喝茶排毒

牛蒡適量、枸杞適量、車前子適量。將藥材清洗干凈，放在壺中，用開水沖泡，代茶飲用。車前子可以吸人體內(nèi)的毒素，幫助皮膚排毒，減輕青春痘炎癥，牛蒡有助于去除體內(nèi)尿酸，排出肝臟和腎臟的毒素。

3、喝水排毒

喝溫水比較好，不容易造成水分滯留。起床后的空腹?fàn)顟B(tài)最好，其次是每次進(jìn)餐前的空腹?fàn)顟B(tài)，一般每次間隔1.5~2小時喝一杯水，有效保證攝入水分。

4、飲食排毒

直接食用這些有利于排毒的水果或蔬菜，也是美容排毒的關(guān)鍵。當(dāng)然，在補充排毒食品時，要避免油炸、燒烤、餅干、罐頭等容易堆積毒素的食物。

5、睡眠排毒

每天保證7小時的睡眠，并盡量在午夜12點前進(jìn)入深度睡眠狀態(tài)，能夠有效的達(dá)到身體排毒。

6、辛苦排毒

可以用蓮子芯泡茶，加入竹葉和生甘草，增強蓮子芯的排毒作用。

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