憋尿會影響前列腺健康男性平時怎么保養(yǎng)前列腺

男性疾病編輯博禾醫(yī)生

185次瀏覽發(fā)布時間：2022-03-14 08:24:52

如果前列腺發(fā)生病變，不僅會影響房間的質量，還會影響生育。同時前列腺也很嬌慣，需要好好保護。讓我們談談一些損害前列腺的壞習慣，以及如何維護前列腺。

男性前列腺最怕6件事

前列腺是男性特有的，也是非常重要的性腺器官，其健康與男性的性生活有關。專家說:健康是完美性愛的基礎。前列腺發(fā)生病變，不僅影響房間質量，還可能影響生育。同時前列腺也很嬌慣，需要好好保護。前列腺的健康，有6件最可怕的事情，男性必須遠離。

一、害怕排尿不及時

尿中有很多毒素，排尿過程相當于人體排毒。因此，如果你有尿意，你應該及時排尿，不要忍受。憋尿最直接的危害是使細菌有機地乘坐。通常情況下，男性尿道下段寄生有細菌，排尿時，這些細菌會被沖走。經常停止尿液會減弱尿液的清洗作用，細菌繁殖增加，逆行到尿道，引起前列腺炎。

二、怕久坐壓力大

男人呈坐姿時，對前列腺有壓迫。而久坐會對前列腺造成直接壓迫，引起腺體充血，使前列腺液的排泄變困難，從而引起無菌性炎癥。因此，建議男性坐40分鐘站起來走路，長時間開車或坐車，改變坐姿，充分放松前列腺。

三、怕酒精

為了保護前列腺健康，男性必須遠離酒精。酗酒對前列腺危害很大。酒精促進毛細血管擴張，引起前列腺組織充血浮腫，引起前列腺不適。前列腺充血快，消退慢，臨床癥狀持續(xù)時間長。因此，酗酒者關注前列腺健康。此外，研究發(fā)現(xiàn)，酒精對男性的性能有抑制作用。其機理可能是酒精作為中樞神經系統(tǒng)的抑制劑，干擾性興奮引起的反射傳遞途徑。除此以外，近年也發(fā)現(xiàn)酒精可降低健康年輕男性血液循環(huán)中睪丸酮、年輕女性血液循環(huán)中的黃體酮、雌激素水平，也是引起性欲降低的重要原因之一。

四、怕辛辣食品

有些人口味較重，無辣不歡。但是在辛辣食物在不知不覺中對健康帶來了危害。吃辣會刺激前列腺和尿道，引起前列腺的血管擴張，降低前列腺的抵抗力，還可能讓前列腺寄居菌群大量生長繁殖，誘發(fā)急性前列腺炎，或加重慢性前列腺炎的癥狀。

五、怕冷

怕冷會引起疾病，危害人類健康。在性能方面，寒冷會增強交感神經的興奮，使前列腺收縮、腺管和血管擴張，引起慢性充血，加重前列腺的淤積，引起前列腺疾病的發(fā)作。要想保護前列腺健康，就要防寒保暖，少吃生冷食物。

六、怕房事不規(guī)律

規(guī)律性生活不僅能給夫妻帶來樂趣，對身心健康也有很大的好處。相反，性生活不規(guī)律會影響健康。性生活過于頻繁會導致前列腺過度充血，誘發(fā)前列腺炎。過度抑制性欲會積累前列腺液，誘發(fā)炎癥。另外，射精前中斷性交、體外排精，都會影響前列腺健康。因此，無論是過度的房間還是過度的房間，都會影響前列腺的健康。因此，建議夫妻有規(guī)律地做愛。

男性日常如何保養(yǎng)前列腺？

首先，多喝水，多喝水就會小便，濃度高的尿液會對前列腺產生一些刺激，長期不良刺激對前列腺有害，多喝水不僅能稀釋血液，還能有效稀釋尿液濃度。

其次不要憋尿，一旦膀胱充盈有尿意，就應小便，憋尿對膀胱和前列腺不利，在乘長途汽車之前，應先排空小便再乘車，途中若小便急則應向司機打招呼，下車排尿，千萬不要硬憋。

再者，要節(jié)制性生活，預防前列腺肥大，需要從青壯年起開始注意，關鍵是性生活要適度，不縱欲也不要禁欲，性生活頻繁會使前列腺長期處于充血狀態(tài)，以至引起前列腺增大，因此尤其是要在性欲比較旺盛的青年時期，注意節(jié)制性生活，避免前列腺反復充血，給予前列腺充分恢復和修整的時間，當然，過分禁欲會引起脹滿不適感，同樣對前列腺也不利。

最后要多放松，生活壓力可能會增加前列腺腫大的機會，臨床上生活壓力減緩，前列腺癥狀減緩，平時要盡量保持放松的狀態(tài)。平時可以多洗澡，洗澡可以緩解肌肉和前列腺的緊張，緩解不適癥狀，經常洗澡對前列腺病患者非常有益，每天用溫水坐在會陰部1~2次，同樣可以取得良好的效果。保持清潔，男性陰囊伸縮性大，分泌汗水多，陰部通風差，容易隱藏污垢，局部細菌多乘虛而入，前列腺炎、前列腺肥大、功能下降，不及時注意就會發(fā)生嚴重感染，因此持續(xù)清洗會陰部是預防前列腺炎的重要環(huán)節(jié)

前列腺憋尿

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