男人早泄吃什么可以調(diào)理？教你4招有效預(yù)防早泄

男性疾病編輯博禾醫(yī)生

143次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2022-03-16 12:23:11

關(guān)鍵詞： #男人 #早泄

早泄是男性中常見(jiàn)的男科疾病，早泄的出現(xiàn)給男性帶來(lái)了什么樣的煩惱，同時(shí)也在一定程度上影響了性愛(ài)的質(zhì)量，預(yù)防早泄的方法是什么，飲食中什么樣的食材對(duì)預(yù)防早泄有作用呢？

早泄是指性交時(shí)間短，性交不完成，陰莖不與女性接觸，或者剛接觸女性外陰或陰道口，或者插入陰道不到2分鐘就發(fā)生射精，排出后陰莖疲勞，無(wú)法維持正常性生活的疾病。早泄是男性功能障礙中最常見(jiàn)的問(wèn)題，也是對(duì)正常功能誤解最多的問(wèn)題。不同的人對(duì)它有不同的理解，每個(gè)患者訴說(shuō)的早泄的含義也很混亂。很多人說(shuō)的早泄，其實(shí)是指性交時(shí)間短。嚴(yán)格來(lái)說(shuō)，只有在性交時(shí)，男性還沒(méi)有接觸女性，或者陰莖進(jìn)入陰道不能正常性交的人才被稱為早泄。

預(yù)防早泄有四個(gè)訣竅

1、動(dòng)作停止法。男性發(fā)生射精沖動(dòng)時(shí)，減慢陰莖在陰道內(nèi)的抽動(dòng)幅度和頻率，采用分散注意力的語(yǔ)言交流和其他行為，減少射精意識(shí)，重新開(kāi)始新的抽動(dòng)，重復(fù)這個(gè)過(guò)程，直到夫妻雙方滿意為止射精。

2、多次射精法。對(duì)于年輕的早泄患者，可以通過(guò)增加射精次數(shù)來(lái)延長(zhǎng)性生活。具體方法是用手淫射精后進(jìn)行性生活。這樣，第二次射精的時(shí)間應(yīng)該明顯延遲，性生活不會(huì)很快射精，從而達(dá)到延長(zhǎng)性生活的目的。增加性生活的頻率與多次射精法有異曲同工的效果，但這種方法不適合性功能低下的男性和衰退傾向的中老年患者。

3、使用安全套。避孕套復(fù)蓋龜頭，使其刺激不強(qiáng)，達(dá)到延緩射精的目的。如果安全套不滿意，可以再增加一個(gè)。

4、調(diào)整性生活體位。一般性生活中體位多為男性上下，男性處于積極的位置，大幅度的動(dòng)作使男性容易射精，不僅男性比女性性格急躁，而且這種體位容易增加脊髓和射精中樞神經(jīng)肌的性興奮性。換成女性上下的體位，或者側(cè)面的體位，使男性處于放松的被動(dòng)體位，不僅能調(diào)動(dòng)女性的感情，幅度小的動(dòng)作也有助于延緩男性射精。因?yàn)榕缘膭?dòng)作很溫柔。

藻類是男性早泄的克星

藻類中含有豐富的碘和其他營(yíng)養(yǎng)元素，可以保障甲狀腺的正常功能。有研究表明，甲狀腺功能低下的患者，其男性激素代謝會(huì)受到影響，從而出現(xiàn)性欲低下、陽(yáng)痿、早泄等功能減退的癥狀，而海藻可以彌補(bǔ)其不足。除了

之外，海藻類中含有豐富的鋅。一般來(lái)說(shuō)，男性缺鋅會(huì)導(dǎo)致精子數(shù)量減少，精液質(zhì)量下降，伴有陽(yáng)痿早泄等功能和生殖功能減退。因此，對(duì)于缺鋅不能享受性福的人來(lái)說(shuō)，海藻類食物是良藥。在海藻類食物中，海帶具有舒肝理氣的效果。中醫(yī)認(rèn)為，肝與性功能密切相關(guān)，一方面，肝主情志，只有情志通達(dá)，氣機(jī)順暢，人才能正常產(chǎn)生性欲，完成性生活；另一方面，肝主血，肝血充足，才能充分供應(yīng)陰莖，保持勃起和堅(jiān)固。成分上，海帶含有多糖和酒精類，具有抗凝血作用，對(duì)血管內(nèi)皮細(xì)胞有益，可預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化，減少勃起功能障礙的發(fā)生。

此外，還推薦兩種海藻類食物的簡(jiǎn)單吃法。紫菜蛋花湯，加蝦仁和蔬菜，有壯陽(yáng)效果的海帶可以用蒸鍋蒸，口感好，營(yíng)養(yǎng)豐富。

臨床上不得不說(shuō)早泄是假性早泄。這樣的問(wèn)題是因?yàn)槲覀儗?duì)疾病不了解，所以希望男性朋友們能夠更好地理解與疾病相關(guān)的常識(shí)，在疾病初期自己做出基本的正確判斷。

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