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有哪些行為會傷害精子？男性吃什么肉補充精子？

男性疾病編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #精子 #男性

健康的精液是男性培育下一代的基礎(chǔ)。除了通過，日常生活中的一些跡象也可以看出男性精液的健康程度。荷蘭研究者發(fā)現(xiàn)，腰圍超過40英寸（約102厘米）的男性精子濃度較低，正常運動的精子計數(shù)較少。研究人員認為，腹部過重會妨礙性激素的釋放和精子的生成和發(fā)育。

西班牙和芬蘭的研究人員發(fā)現(xiàn)，與俊朗的男性相比，平坦的男性精液質(zhì)量更好。研究者用“權(quán)衡假說”理論來解釋了其中的原因，即男性投入到生殖資源的能量是固定的，如果一個男性把更多的資源用于精液生成，那么他用于外貌特征的資源就會減少。

英國學者發(fā)現(xiàn)，穿寬松內(nèi)褲的男性其精子活動能力更高。精子的運動能力非常重要，游動速度緩慢的精子很難達到卵子，也就無法成功懷孕。寬松的內(nèi)衣可以降低陰囊溫度，改善精液質(zhì)量。

哈佛大學的研究人員發(fā)現(xiàn)，堅持體育鍛煉的男性精子濃度比未鍛煉的男性高73%。這是因為定期鍛煉可以防止自由基損害精子細胞。研究者還發(fā)現(xiàn)，與不看電視的男性相比，每周看電視超過20個小時的男性其精子濃度要比前者低44%。

傷精行為有哪些？

說了那么多男性外貌可以預測精子質(zhì)量的研究，現(xiàn)在來盤點下數(shù)不清說不完的傷精習慣，這些說道到底正確與否呢？

1、筆記本電腦。帶無線網(wǎng)絡(luò)的筆記本會影響精子數(shù)量和質(zhì)量嗎？《生育與不與不育》雜志的研究，研究者從29名男性中獲得的精子分別正常保管，放在帶有無線連接的筆記本電腦下。結(jié)果，計算機下的精子活動性下降，DNA受到更大損害。但是，據(jù)專家介紹，計算機對精子的影響需要進一步研究。

2、洗澡。長時間的高溫可能會影響精子的數(shù)量和質(zhì)量，但貝勒醫(yī)學中心的生殖內(nèi)分泌學家羅伯特·考夫曼博士說，陰囊部位的溫度高和精子的數(shù)量減少確實有關(guān)系，但是適度的入浴沒有傷害高雅，除非每天入浴時間過長。

3、穿三角褲。三角褲經(jīng)常被稱為精子殺手。因為牢牢地包住睪丸，貼在身上。但是，考夫曼博士說，這種說法沒有醫(yī)學依據(jù)，三角褲對男性健康的影響可以忽視。

4、騎自行車。經(jīng)常騎車是否會殺精？西班牙鐵人三名選手的研究表明，精子的數(shù)量和質(zhì)量比其他非自行車選手低。據(jù)專家介紹，其他研究也發(fā)現(xiàn)了長途自行車比賽受傷的類似結(jié)論。

抽煙。考夫曼博士表示，吸煙與許多健康危險有關(guān)，包括傷精。多年來，多個研究發(fā)現(xiàn)煙癮大的男子，其精子數(shù)量和質(zhì)量出問題的幾率更大。還有研究顯示，吸煙甚至會對精子的染色體造成負面影響。

男性吃什么肉補充

1、羊肉?！侗静菔斑z》中，將羊肉與人參相提并論，認為它是溫補、強身、壯體的肉類上品?，F(xiàn)代營養(yǎng)學也證實，羊肉不僅營養(yǎng)豐富，還含有微量性激素，的確有壯陽作用。但而，羊肉不應(yīng)該和醋和茶一起吃，否則會降低壯陽的效果，產(chǎn)生單寧酸蛋白質(zhì)，導致便秘。

2、驢肉。俗話說天龍肉，地驢肉。驢肉口感細膩，是高蛋白質(zhì)、低脂肪的肉類。中醫(yī)認為驢肉有補充血氣、補充肝腎的效果。成年男性常吃驢肉可以改善由肝腎不足引起的腰膝酸軟、勃起無力等癥狀。

3、鵪鶉。鵪鶉肉不僅鮮嫩可口，而且營養(yǎng)豐富。鵪鶉肉和鵪鶉蛋含有多種人體需要氨基酸、無機鹽等。具有補腎氣、強腰膝的作用，是滋補的妙品。男人經(jīng)常吃可以改善精力，提高性欲。

4、狗肉。在我國一些地區(qū)和民族，有些人喜歡吃狗肉。狗肉性溫，具有補腎壯陽、溫胃健脾的作用。在寒冷的季節(jié)經(jīng)常吃狗肉不僅能防寒，還能治療陽痿和早泄。但是，也有人認為狗是人類最忠實的伙伴，最好不要吃狗肉。                    

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