男性前列腺最怕7個字的優(yōu)化有9種方法

男性疾病編輯博禾醫(yī)生

89次瀏覽發(fā)布時間：2021-08-13 12:20:50

專家提醒，一旦男性經(jīng)常被尿頻、尿急和尿痛困擾，他們必須警惕不良生活習(xí)慣對前列腺的進(jìn)一步傷害。與女性乳腺相比，前列腺是男性的多事之地。但是，英國最新的調(diào)查顯示，只有3/3的男性知道前列腺的功能，不知道如何預(yù)防前列腺炎、前列腺增生等。其實，誘發(fā)前列腺疾病的主要原因可以概括為以下7個字。

壓：男人坐著時，身體很大一部分重量會“壓”在前列腺上，腺體充血使前列腺液的排泄變困難。尤其是久坐在軟椅或沙發(fā)上，會使整個泌尿系統(tǒng)血液循環(huán)受阻，致使無菌性前列腺炎的發(fā)生或細(xì)菌性前列腺炎加重。

冷：男人的睪丸害怕熱，但前列腺恰恰相反，它怕冷。天氣轉(zhuǎn)涼，人體交感神經(jīng)興奮性增強，使前列腺腺體收縮，腺管和血管擴張，造成慢性充血，加重前列腺液的淤積。

屏住呼吸:正常情況下，男性尿道下段寄生有細(xì)菌，排尿時，這些細(xì)菌被沖走，屏住呼吸容易使細(xì)菌逆行到尿道，引起前列腺炎。

醉激，前列腺局部毛細(xì)血管迅速擴張，充血。此時，體型膨脹的前列腺占領(lǐng)尿道空間，前列腺周圍的神經(jīng)也受到壓迫和牽制。前列腺醉后需3-5天才能恢復(fù)。

香煙:根據(jù)調(diào)查，吸煙者前列腺疾病的患病率比不吸煙者高1~2倍。這是因為，煙草中含有的各種化合物多達(dá)1200余種，其中絕大多數(shù)對人體有害，主要有尼古丁、氰化物和一氧化碳等。吸煙越多前列腺受危害越大。

辛辣:對于前列腺炎患者來說，過度吃辛辣前列腺和尿道，誘發(fā)急性前列腺炎，慢性前列腺炎的癥狀有可能加重。性:縱欲是前列腺的大敵。性生活過于頻繁會導(dǎo)致前列腺過度充血，誘發(fā)前列腺炎。過度壓抑性欲，則會使前列腺液大量囤積，誘發(fā)炎癥。另外，射精前中斷性交、體外排精、或頻繁的自慰，都會使前列腺充血、腫脹，引起炎癥。

前列腺維護(hù)的幾種好方法

1、多喝水。多喝水就尿多，濃度高的尿?qū)η傲邢儆写碳?，長期不良刺激對前列腺有害。多喝水不僅能稀釋血液，還能有效稀釋尿液濃度。

2、不要停止尿液。一旦膀胱充盈有尿意，就應(yīng)小便，憋尿?qū)Π螂缀颓傲邢俨焕?。在乘長途汽車之前，應(yīng)先排空小便再乘車，途中若小便急則應(yīng)向司機打招呼，下車排尿，千萬不要硬憋。

3、節(jié)制性生活。預(yù)防前列腺肥大，需要從青壯年開始注意重要的是性生活適度，不縱欲也不禁欲。性生活頻繁會使前列腺長期處于充血狀態(tài)，以至引起前列腺增大。因此尤其是要在性欲比較旺盛的青年時期，注意節(jié)制性生活，避免前列腺反復(fù)充血，給予前列腺充分恢復(fù)和修整的時間。當(dāng)然，過度禁欲會引起膨脹感，對前列腺也不利。

4、多放松。生活壓力可能會增加前列腺腫大的機會。臨床表明，生活壓力減緩時，前列腺癥狀減緩，平時應(yīng)盡量保持放松狀態(tài)。

5、洗澡。洗溫水澡可以舒解肌肉與前列腺的緊張，減緩不適癥狀，經(jīng)常洗溫水澡無疑對前列腺病患者十分有益。每天用溫水坐在會陰部1~2次的話，同樣得到很好的效果。

6、保持清潔。男性陰囊伸縮性大，分泌汗水多，陰部通風(fēng)差，容易隱藏污垢，局部細(xì)菌多乘虛而入，前列腺炎、前列腺肥大、功能下降，不及時注意就會發(fā)生嚴(yán)重感染。因此，堅持清洗會陰部是預(yù)防前列腺炎的重要環(huán)節(jié)。另外，每次同室都需要繼續(xù)清洗外生殖器。

7、防寒。不要久坐在涼石上，因為寒冷可以使交感神經(jīng)興奮增強，導(dǎo)致尿道內(nèi)壓增加而引起逆流。

8、避免磨擦。會陰部磨擦?xí)又厍傲邢俚牟睿尰颊呙黠@不適，為了防止局部有害的磨擦，應(yīng)少騎自行車，更不能長時間或長距離地騎自行車或摩托車。

9、調(diào)節(jié)生活。應(yīng)盡量不飲酒，少吃辣椒、生姜等辛辣刺激性強的食品，以避免使前列腺及膀胱頸反復(fù)充血、加重局部脹痛的感覺。大便秘結(jié)可能會加重前列腺膨脹的癥狀，平時多吃蔬菜水果，減少便秘的發(fā)生，必要時用麻仁丸類潤腸通便的藥物排便。

日常生活中維護(hù)前列腺需要男性及時清除身體其他部位的慢性感染病灶，防止細(xì)菌從血液中進(jìn)入前列腺。也要注意坐站走，避免給前列腺過多的壓力。

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前列腺男性

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