閉經(jīng)如何調(diào)整患者的飲食要注意四點(diǎn)

女性疾病編輯薄荷醫(yī)生

97次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2021-08-06 16:23:43

閉經(jīng)是一種我們要重視的情況，而且它也是一種對女性影響比較嚴(yán)重的疾病，在出現(xiàn)了后，我們在合理治療的情況下，也要進(jìn)行積極的調(diào)理。

閉經(jīng)注意事項(xiàng)

1、保持樂觀的心態(tài)：有一部分患者是因?yàn)榫襁^度緊張、害怕、生活地區(qū)發(fā)生改變造成中樞神經(jīng)系統(tǒng)與下丘腦功能的失調(diào)而發(fā)生閉經(jīng)。因此，要注意情志調(diào)暢，保持心情愉快，培養(yǎng)承受挫折、適應(yīng)環(huán)境變化的能力，避免不必要的精神創(chuàng)傷。只有調(diào)情逸志，才能達(dá)到氣機(jī)條，氣行血行，避免閉經(jīng)。

2、合理飲食:避免暴飲暴食，避免肥甘厚膩，身體豐滿，肥胖的人容易閉經(jīng)三忌生冷酸澀食物。中醫(yī)認(rèn)為寒冷可以使血液運(yùn)轉(zhuǎn)不良，使經(jīng)血閉塞。酸品具有收斂性，可加重病情。

3、避免寒冷:水淋雨、冷水洗澡、衣服薄、居住地濕、早晨露水等，可引起寒凝血瘀、閉經(jīng)。特別是在寒冷的冬天，為了追求美麗，不能冷凍人。

4、性生活要適當(dāng)：正常的性生活是一周二次為宜，如果性生活過度的話會損傷肝腎，以至肝腎精虧損，而逐漸形成閉經(jīng)。

5、避孕，避免人流:未婚女性或未婚女性或未婚女性應(yīng)采取安全避孕措施，防止意外懷孕。任何人工流產(chǎn)的方法都可以破壞子宮內(nèi)膜。

6、適度哺乳:哺乳期最好從10個(gè)月到1年。過長的哺乳不僅會導(dǎo)致母體營養(yǎng)不良，還會影響激素的合成和分泌。中醫(yī)認(rèn)為乳汁是精血出生的，哺乳期過長，精血不足，可以閉經(jīng)。

閉經(jīng)食療

1、鱉甲燉白鴿：鱉甲30克，白鴿1只，米酒少許。敲鰻魚甲，放在干凈的白鴿腹部，加入適量的清水，米酒少，用杯子隔水燉，調(diào)味食用。具有滋腎益氣、散結(jié)通經(jīng)、美膚效果。適用于因身體虛弱引起的閉經(jīng)。

2、木耳核桃糖：黑木耳120克，胡桃仁120克，紅糖200克，黃酒適量。碾壓木耳、胡桃，加入紅糖混合均勻，用瓷罐封住。每次服用30克，每天2次，直到月經(jīng)來潮。具有滋肝腎、益氣血、養(yǎng)沖任功效。適用于子宮發(fā)育不良的閉經(jīng)。

3、豬爪葵莖煎:豬蹄250克，向日葵莖10克。先將豬爪洗凈，刮去污垢放入沙鍋內(nèi)，用文火燉至爛熟，加入向日葵梗，煮沸熬成濃汁，去渣，飲汁。每日服2-3次，每次20毫升-30毫升。具有活血行氣化淤的效果。適用于瘀血型閉經(jīng)。

4、桃仁牛血湯:桃仁10克~12克，鮮牛血(血凝固)200克，鹽稍微少一點(diǎn)。將牛血切塊，與桃仁加清水適量煲湯，食時(shí)加食鹽少許調(diào)味。具有破瘀行血、理血通經(jīng)、美膚益顏的效果。適用于閉經(jīng)、血干、便秘等癥狀。

閉經(jīng)飲食注意事項(xiàng)

1、應(yīng)加強(qiáng)營養(yǎng)。應(yīng)該多吃高糖、高蛋白、高維生素等食物。

2、應(yīng)注意補(bǔ)血。應(yīng)該多吃有補(bǔ)血作用的食物，如蛋、乳、豆、豆制品、瘦肉、新鮮綠葉蔬菜、水果等。

3、避免暴飲暴食。暴飲暴食會損傷脾胃的功能，使氣機(jī)不利、血運(yùn)不行、沖任血少而導(dǎo)致閉經(jīng)。因?yàn)槠⑽甘菤庋?，脾主?jīng)血，胃主受納，全身的血液由脾來統(tǒng)攝調(diào)配，所以如有閉經(jīng)情況出現(xiàn)，應(yīng)首先調(diào)節(jié)飲食，避免暴飲暴食、饑飽不均。

4、忌肥膩甘厚。過多食用含有較高的蛋白、膽固醇、脂肪食物，容易造成體內(nèi)營養(yǎng)過剩、脂肪堆積，中醫(yī)稱之為痰濕壅盛、經(jīng)脈阻塞。過于肥胖會導(dǎo)致經(jīng)血不能正常運(yùn)行而閉經(jīng)。

閉經(jīng)

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