六個(gè)壞習(xí)慣引起痛苦，老中醫(yī)教你這樣止痛

女性疾病編輯薄荷醫(yī)生

136次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2021-08-14 16:50:03

生理痛的出現(xiàn)，讓很多女性特別煩惱，其危害性也需要我們重視，生理痛后，必須明確原因，及時(shí)治療和烹飪。

生理痛的原因

1、生理日劇烈運(yùn)動(dòng):很多女性朋友在生理中不注意身體，參加劇烈運(yùn)動(dòng)等，生理痛很容易發(fā)生。

2、月經(jīng)期間喝濃茶:經(jīng)期應(yīng)適當(dāng)多喝白開(kāi)水，不應(yīng)喝濃茶。因?yàn)闈獠枭窠?jīng)和心血管，生理痛、生理日延長(zhǎng)或出血過(guò)多。同時(shí)茶中的鞣酸在腸道與食物中的鐵結(jié)合，會(huì)發(fā)生沉淀，影響鐵質(zhì)吸收、引起貧血。此外，經(jīng)期最好不飲酒、吸煙、吃刺激性強(qiáng)的食物。

3、情緒激動(dòng)：經(jīng)期應(yīng)與平時(shí)一樣保持心情愉快，防止情緒波動(dòng)，遇事不要激動(dòng)，保持穩(wěn)定的情緒極為重要。感情興奮的話，抑郁的憤怒會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)后期、痛經(jīng)、閉經(jīng)等滯留。

4、感冒:生理日注意保溫，避免感冒，不要淋雨、涉水、游泳，不要坐在潮濕、陰涼處、空調(diào)、電風(fēng)扇的風(fēng)道口。不要用冷水洗澡或洗腳，以免月經(jīng)失調(diào)。

5、依然性生活也會(huì)引起痛經(jīng)：經(jīng)期應(yīng)禁止性生活。因?yàn)樵陆?jīng)期間，子宮內(nèi)膜剝脫，子宮腔內(nèi)有新鮮創(chuàng)面。如果你有性生活，你可能會(huì)帶入細(xì)菌，導(dǎo)致生殖器官炎癥和痛經(jīng)。

6、坐浴:有些人平時(shí)喜歡坐浴，但在經(jīng)期，子宮頸口稍微張開(kāi)，坐浴和洗澡容易把污染的水放入子宮腔內(nèi)，生殖器官發(fā)炎生理痛。

生理痛的原因

1、子宮內(nèi)膜異位癥:子宮內(nèi)膜異位癥是生理痛的重要原因之一，占病理性生理痛的60%左右。子宮腔內(nèi)有一層膜叫子宮內(nèi)膜，它會(huì)隨著卵巢激素的影響產(chǎn)生周期性的變化，如果當(dāng)月排卵沒(méi)有受孕，子宮內(nèi)膜就會(huì)脫落導(dǎo)致出血，血液順陰道流出成為月經(jīng)。由于某些因素影響，子宮內(nèi)膜跑到子宮以外的其他地方去了，并像子宮內(nèi)膜一樣每個(gè)月出血就叫子宮內(nèi)膜異位癥。這些異位的內(nèi)膜也會(huì)受卵巢激素影響產(chǎn)生周期性出血，但這些血液沒(méi)有通道排出體外，就在局部淤積，形成囊腫，越來(lái)越大，局部的炎癥反應(yīng)可以刺激局部神經(jīng)，引起疼痛。

2、子宮腺肌病:子宮內(nèi)膜出現(xiàn)在子宮肌層稱為子宮腺肌病。子宮腺肌病與女性內(nèi)分泌激素尤其是雌激素有關(guān)，女性的育齡是子宮腺肌病的高發(fā)期，但發(fā)生機(jī)制目前還不明確，難以預(yù)防，一般表現(xiàn)為痛經(jīng)和月經(jīng)失調(diào)，多引起不育。疼痛的特點(diǎn)和性質(zhì)與子宮內(nèi)膜異位癥相似，但更嚴(yán)重。超聲波和骨盆CT檢查發(fā)現(xiàn)子宮是否變大，肌肉層變厚，回聲不均勻。婦科檢查發(fā)現(xiàn)子宮是否均勻增大，質(zhì)地硬，表面有結(jié)節(jié)感。采血檢查CA-125水平，大多數(shù)患者血液中CA-125水平明顯上升，基本上可以診斷為子宮腺肌病。

3、慢性骨盤炎癥:慢性骨盤炎癥是婦科常見(jiàn)疾病，其疼痛約占病理痛經(jīng)的30%。陳建國(guó)說(shuō):慢性骨盤炎的原因可能有很多，通常是由于急性骨盤炎的治療不完全。引起盆腔炎癥的常見(jiàn)因素有產(chǎn)后或人工流產(chǎn)后、宮腔放環(huán)或摘環(huán)手術(shù)、輸卵管通液術(shù)、輸卵管造影術(shù)、子宮內(nèi)膜息肉摘除術(shù)等。如果消毒不嚴(yán)或原生殖系統(tǒng)慢性炎癥，可能引起術(shù)后感染。有些患者手術(shù)后不注意個(gè)人衛(wèi)生，術(shù)后不遵守醫(yī)生的指示，有性生活，也可以感染細(xì)菌，引起骨盤炎。女性生理日不注意衛(wèi)生，使用衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)不合格的衛(wèi)生巾和衛(wèi)生紙，性生活也有引起骨盆炎癥的可能性?；加新耘枨谎装Y的女性在非月經(jīng)期間也會(huì)感到小腹隱隱作痛，但月經(jīng)期間這種疼痛惡化，伴有發(fā)燒。盆腔炎癥也是引起女性不孕的重要原因。一般來(lái)說(shuō)，通常的超聲波和血液檢查可以診斷。

4、骨盆淤血綜合征:病理痛經(jīng)中10%是骨盆淤血綜合征引起的。盆腔淤血綜合征是慢性盆腔靜脈血液流通不暢、盆腔靜脈充滿、淤血引起的獨(dú)特疾病。其臨床特點(diǎn)是三痛二多一少，即盆腔墜痛、低位腰痛、性交痛、月經(jīng)多、白帶多、婦科檢查陽(yáng)性體征少。臨床發(fā)現(xiàn)，本病的嚴(yán)重程度與疼痛性質(zhì)有正確關(guān)系。臨床診斷分辨率高的超聲波和血管造影，也可以采血檢查CA125(卵巢上皮抗原)進(jìn)行鑒別診斷。治療主要是對(duì)癥下藥，重癥患者可以做手術(shù)治療。

緩解痛經(jīng)的腳泡方法

1、青椒腳泡

效果:消除內(nèi)寒，幫助陽(yáng)光。因此，善于散發(fā)陰冷的氣體，幫助元陽(yáng)的不足，利用氣體行水。還有殺菌、消毒、止痛、止癢、消腫等作用。

2、中草藥泡腳

功效：中草藥適合痛經(jīng)的女性和腳干、皮膚干燥的人，具有活血化淤作用。如白芍、益母草、當(dāng)歸、艾葉等。

3、生姜浸泡腳

效果:腳冷怕冷，用生姜一片(棗大姜一樣)用刀拍，用紅花、紗布包起來(lái)放入水中燒開(kāi)，加入鹽浸泡腳。

4、艾葉浸腳

效果:本產(chǎn)品芳香，苦燥分散，能理解血?dú)?、溫?jīng)脈、寒濕、止冷痛，為婦科服藥。治療腹部冷痛、經(jīng)寒不調(diào)、宮冷不育等證據(jù)，艾葉浴艾葉有理氣血、寒濕、止血、安眠、溫經(jīng)的效果。

方法:取30~500~50g，在浴室用沸水提取5~10分鐘，取出葉子加水調(diào)整到適當(dāng)?shù)乃疁丶纯伞?/p>

5、紅花泡腳

效果:氣香散落活血通徑，散瘀止痛。用于經(jīng)閉、痛經(jīng)、惡露不行、跌打損傷。

方法：古人常有於血在體內(nèi)時(shí)，常加紅花一小把，紗布包煮開(kāi)可用一天兩次泡腳，適用活血能經(jīng)，祛瘀止痛，入血分具有活血通經(jīng)，祛瘀止痛的功效。主治痛經(jīng)、經(jīng)閉、瘀滯腹痛。

痛經(jīng)按摩

1、三陰交穴

位置：在小腿內(nèi)側(cè)，當(dāng)足內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。按揉三陰交，具有交通心腎，引火下行的作用，對(duì)所有婦科疾病疼痛均有緩解作用。

按摩方法:用左手拇指腹揉右三陰交孔，有酸脹感比較好，1分鐘后更換右手拇指腹揉左三陰交1分鐘。

2、血海穴

位置:屈膝，大腿內(nèi)側(cè)，髕底內(nèi)側(cè)端2英寸，股四頭肌內(nèi)側(cè)頭隆起處。坐在椅子上，將腿繃直，在膝蓋內(nèi)側(cè)會(huì)出現(xiàn)一個(gè)凹陷的地方，在凹陷的上方有一塊隆起的肌肉，肌肉的頂端就是血海穴。揉按血海穴，具有引血?dú)w經(jīng)，治療血分諸病的作用，按壓血海穴能夠緩解月經(jīng)期的小腹疼痛。

按摩方法:兩根拇指重疊按壓該穴位，生理痛時(shí)左腿也一起疼痛，刺激左腿。腰暖水袋放在腰更有效。

3、太沖穴

位置:腳趾與第二趾之間。揉太沖，具有明顯疏肝止痛的作用，不僅可以治療痛經(jīng)，還可以治療其他婦科疾病。

按摩方法：用左手拇指指腹揉捻右太沖穴，有酸脹感為宜，1分鐘后再換右手拇指指腹揉捻左太沖穴1分鐘。

中醫(yī) 痛苦

上一篇：精液可以緩解痛經(jīng)緩解疼痛常吃5種食物

下一篇：女性性冷淡有五個(gè)運(yùn)動(dòng)療法十種食物提高性欲