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外陰不受傷有什么好辦法，試試這三招

女性疾病編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #外陰

多喝水有助于排尿

水喝多了就想排尿，很多女性總是不想去廁所，所以總是渴了才開始喝水。要知道多喝水不僅能為身體提供充足的水分，還能稀釋尿液和陰道里面的分泌物。此外，排尿可以順道帶走外陰和尿道口部分的細(xì)菌，排尿次數(shù)增加，細(xì)菌也自然排出。

女性們建議每天喝水，有時(shí)喝幾口，把杯子和水壺放在自己的馀光看到的地方，看到杯子就想喝水，不是等身體渴才開始喝。

穿合適的內(nèi)衣

什么樣的內(nèi)衣合適呢除了穿內(nèi)衣之外，不要覺得太緊。太緊的話外陰會(huì)被緊緊包裹，外陰不能呼吸，內(nèi)衣的邊緣也容易傷害外陰，外陰會(huì)出現(xiàn)紅腫、疼痛等問題。

穿的內(nèi)褲除了要注意松緊度之外，也注意材質(zhì)，推薦最好穿透氣性好的棉質(zhì)內(nèi)褲。另外，內(nèi)褲的顏色最好選擇淺色的，因?yàn)楫?dāng)陰道分泌物排到內(nèi)褲上時(shí)，這樣才能更好的通過分泌物的顏色來判斷身體是否出現(xiàn)健康問題。

同時(shí)當(dāng)內(nèi)褲質(zhì)量有問題時(shí)更容易被看出來，如白色或者肉色的內(nèi)褲襠部有黑色的點(diǎn)點(diǎn)，就很可能是發(fā)霉了，這是你就要及時(shí)更換新的內(nèi)褲了。另外，對于來月經(jīng)時(shí)沒有顯眼癥狀的女性來月經(jīng)的話，明亮的內(nèi)衣一眼就能看出來。

要注意自慰的方法和衛(wèi)生

說起自慰，很多女人都覺得不好意思，但是這是正常的現(xiàn)象。如果自慰時(shí)不注意方法和衛(wèi)生，外陰會(huì)受損或炎癥。

1、用手指手淫時(shí)，除了清洗外，還要取下手指戒指。另外，手腕上的手鐲、手鏈也要摘下來，以免在撫摸外陰的時(shí)候，導(dǎo)致外陰被這些飾物刮傷。

2、如果是用工具自慰的話，切忌采用尖銳的器物。如果你使用茄子、黃瓜和其他食物，你必須清洗它們，以免手淫時(shí)細(xì)菌通過工具進(jìn)入陰道。

3、手淫后可能會(huì)有高潮，此時(shí)陰道分泌物也需要流出，必須立即清洗外陰。穿衣服自慰的話，建議更換內(nèi)衣，讓外陰處于清爽的環(huán)境中。

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