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青春期少女如何呵護(hù)自己？六個(gè)方面必須做好

青春期教育編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #少女 #青春期

女性青春期真的是女性的重要時(shí)期，身體和心理上的變化都很大，身體的發(fā)育也處于迅速發(fā)展的階段，所以在這個(gè)階段女性必須學(xué)會(huì)保護(hù)自己的健康。青春期的女性需要注意什么？

1、盡量不要束胸

這個(gè)階段也是胸部發(fā)育的時(shí)期，如果此時(shí)選擇束胸，對(duì)胸部的發(fā)育不少，將來的你也會(huì)后悔。建議女性立即戴上胸罩，不要害羞。這是正常的現(xiàn)象。否則，時(shí)間一長，胸部就會(huì)下垂，乳房疾病也會(huì)發(fā)生。

2、注意自己的月經(jīng)狀況

這個(gè)時(shí)期如果能好好照顧自己的月經(jīng)狀況的話，對(duì)今后的妊娠和婦科疾病的出現(xiàn)有好處，所以這個(gè)時(shí)期的女性最好保護(hù)自己的子宮健康，平時(shí)不要接觸冷飲和冷水，好好保溫。

3、私處健康也很重要

女性私處也容易引起疾病，私處容易潮濕，細(xì)菌病原菌也容易引起。因此，女性們平時(shí)要注意私處的衛(wèi)生，盡量每天用溫水洗自己的私處。

4、正確認(rèn)識(shí)兩性

這個(gè)時(shí)期的生理發(fā)育很快，男女的不同也逐漸強(qiáng)調(diào)。如果對(duì)異性感興趣的話，最好在正確的指導(dǎo)下認(rèn)識(shí)異性的不同，但是不要因?yàn)樵鐟俣⒄`自己的學(xué)業(yè)，在這個(gè)時(shí)間內(nèi)充實(shí)自己。

5、注意自己的飲食營養(yǎng)

這個(gè)時(shí)期也應(yīng)該注意自己的飲食習(xí)慣，三餐可以按時(shí)吃，增加營養(yǎng)攝取，牛肉豬肉和雞肉魚等都應(yīng)該攝取，但是不要忘記蔬菜的攝取也是必要的但是，不要吃太多，以免營養(yǎng)過剩或肥胖。

6、培養(yǎng)良好性格

這個(gè)階段也是孩子的心理和認(rèn)知觀等培養(yǎng)時(shí)期，對(duì)孩子的正確價(jià)值觀和良好性格的培養(yǎng)也很重要，這個(gè)階段的少女熱愛生活，和人好好交往，培養(yǎng)各種各樣的興趣

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