乳房小是自卑感嗎？七種方法使乳房迅速變大

青春期教育編輯博禾醫(yī)生

320次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2021-08-01 18:27:25

關(guān)鍵詞： #乳房 #自卑

胸小，感覺自己不性感，怎么辦？有些人想去隆胸，讓自己的胸部變大，對(duì)于動(dòng)刀的事情，隨時(shí)都要小心。如果你不想整容，生活中有什么好方法可以讓你的乳房變大？接下來，我想介紹方法。如果你想讓你的乳房豐滿，請(qǐng)馬上試試。

乳房小是自卑感嗎？7種方法使乳房迅速變大

1、按摩乳房

按摩使乳房變大是眾所周知的方法，但只有選擇按摩方法才能使乳房變大。主編建議女性們按摩。

先把雙手洗干凈，然后放在肢窩里，從乳房周圍(靠近肢窩的地方)圓形按摩到乳房底部。雙手從乳房底部上升時(shí)，從左右最側(cè)到鎖骨結(jié)束。

其次，雙手放在乳暈上用螺旋按摩乳房，該動(dòng)作建議重復(fù)50次(次數(shù)稍多，但為了取得良好的效果，建議繼續(xù)按摩)。之后，用手指握住兩側(cè)的乳房揉搓，雙手放開乳房從乳溝平行按壓，直到乳房周圍。

最后在雙乳之間進(jìn)行8字形按摩，整個(gè)動(dòng)作也需要持續(xù)50次。

2、閑暇時(shí)喝些酸奶

酸奶是常見的食物，在小超市或是小店鋪里都可以買到，而且價(jià)格也不貴。那么為啥喝酸奶能讓乳房變大呢？主要是因?yàn)樗崮毯胸S富的蛋白質(zhì)，這是對(duì)乳房發(fā)育有幫助的物質(zhì)。

建議酸奶（脫脂或是低脂肪）和煉乳搭配食用，只要將兩者一同放入杯中一起攪拌即可食用，食用方法很是簡(jiǎn)單。搭配煉乳的原因是其能刺激女性激素的分泌，能夠讓乳房再次發(fā)育，兩者相加能夠更好地發(fā)揮豐胸功效。

溫暖的提示:喝酸奶有助于豐胸，但吃得越多效果就越大，吃得越多只會(huì)影響健康。我建議你每天喝750毫升。一天分三次喝。最好的吃法是早飯喝酸奶，中午吃飯兩個(gè)小時(shí)喝一次，晚上睡覺前兩個(gè)小時(shí)喝一次。

3、按摩穴位能豐胸

人體有許多的穴位，其中按摩乳根穴、天溪穴、神封穴等有助讓乳房變大。一般用手指輕輕按壓穴位，十秒鐘后松開手指，這樣重復(fù)約二十次即可。

4、經(jīng)常入浴

經(jīng)常用溫水和入浴液產(chǎn)品清洗乳暈和乳頭周圍的皮膚，入浴時(shí)要注意柔軟的動(dòng)作，特別是剛哺乳完的女性，要注意清洗乳頭的皮膚。

5、采用正確的睡姿

睡覺時(shí)采用正確的睡姿，側(cè)臥或仰臥，盡量不采用俯臥的睡姿。否則，乳房容易被壓迫，血液循環(huán)不暢，不能保證促進(jìn)乳腺發(fā)育的荷爾蒙運(yùn)輸，影響胸線的修復(fù)。

6、飲食

首先在飲食中加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃豆、牛奶、雞蛋等高蛋白食物，補(bǔ)充鋅、鉻等促進(jìn)人體性征生產(chǎn)、性功能形成的重要活性要素。特別是鉻要素可以促進(jìn)葡萄糖的吸收，在乳房等部分變成脂肪，促進(jìn)乳房的豐滿，很好地解決產(chǎn)后如何豐胸的問題。

7、精準(zhǔn)哺乳

產(chǎn)后這個(gè)階段胸腺發(fā)育旺盛，為了促進(jìn)乳汁分泌胸細(xì)胞的新陳代謝也非常活躍。但是，如果母乳喂養(yǎng)的方法不正確的話，大部分90%的女性胸部下垂和擴(kuò)張。因此，飼養(yǎng)時(shí)必須用手支撐胸部。這不僅適合飼養(yǎng)角度，還能有效預(yù)防胸部變形。

乳房自卑

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