預(yù)防子宮肌瘤注意生活細(xì)節(jié) 告別子宮肌瘤

婦科編輯博禾醫(yī)生

69次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2021-06-08 17:29:47

現(xiàn)代社會(huì)受工作和生活壓力增大、環(huán)境污染等諸多因素的影響，近年來子宮肌瘤的發(fā)病率逐年上升。在每年的體檢中，發(fā)現(xiàn)了很多子宮肌瘤的新病例，盡管子宮肌瘤多為良性，但也有極少數(shù)變成惡性腫瘤。因此，女性朋友們應(yīng)該提高重視度，調(diào)整自己的生活狀態(tài)，積極預(yù)防。為大家介紹了一些關(guān)于子宮肌瘤的防治知識(shí)。

3種女性容易患子宮肌瘤

子宮肌瘤是良性腫瘤，但會(huì)給健康帶來麻煩。劉主任認(rèn)為，積極預(yù)防子宮肌瘤的發(fā)生是女性對(duì)自己健康負(fù)責(zé)的態(tài)度，以下3種高風(fēng)險(xiǎn)人群應(yīng)特別注意性生活失調(diào)的女性:夫妻關(guān)系不好，傷害七情，血?dú)馐д{(diào)，發(fā)生肌瘤，夫妻間正常的性生活，促進(jìn)神經(jīng)內(nèi)分泌的正常進(jìn)行，人體激素的良好分泌

未育女性:未育女性不能及時(shí)有效保護(hù)妊娠激素，容易發(fā)生激素依賴性疾病，子宮肌瘤就是其中之一。

抑郁的女性:中年女性面臨工作和家庭的雙重壓力，容易產(chǎn)生抑郁感，有時(shí)可以持續(xù)幾個(gè)月到幾年，抑郁等不良感情也是子宮肌瘤的重要原因。

預(yù)防子宮肌瘤從生活細(xì)節(jié)入手

劉主任提醒女性朋友，盡量保持良好的性生活規(guī)律，及時(shí)結(jié)婚生子。此外，女性還應(yīng)特別注意房間的衛(wèi)生，做好外陰清潔，防止感染，減少生病的機(jī)會(huì)。精神上要注意適時(shí)調(diào)整自己的感情，不要讓自己的心情受到俗事的干擾，平時(shí)在憂郁、憤怒的時(shí)候聽音樂，放松心情。

還應(yīng)注意飲食結(jié)構(gòu)，避免暴飲暴食和偏食，多吃清淡食物和五谷雜糧，堅(jiān)持低脂肪飲食，多吃營(yíng)養(yǎng)豐富的干果和魚。注意休息，避免過度勞累，多鍛煉，增強(qiáng)抵抗力，減少疾病入侵。

關(guān)注自己的情況，如果有癥狀需要警惕，立即就診

子宮肌瘤發(fā)生在身體內(nèi)部，但也可以從身體表現(xiàn)的線索中發(fā)現(xiàn)線索。劉主任說，女性應(yīng)該多關(guān)注自己的情況，每年定期進(jìn)行超聲波檢查。如果出現(xiàn)相關(guān)癥狀，建議盡快去醫(yī)院檢查，將疾病消除在萌芽狀態(tài)。例如，

月經(jīng)異常:月經(jīng)周期縮短，20天左右一次，經(jīng)期延長(zhǎng)，出血量增加。

腹部腫塊:腹部腫塊多為子宮肌瘤患者主訴，達(dá)69.6%。劉主任表示，小子宮肌瘤一般不易通過腹部接觸腫塊?？捎|摸的子宮肌瘤一般在下腹中部，質(zhì)量硬，特別是早晨膀胱充滿時(shí)容易觸摸，伴有墜落感。少數(shù)患者肌瘤生長(zhǎng)快或伴有隱痛，應(yīng)盡快考慮治療。

貧血:子宮出血是子宮肌瘤的主要癥狀，出現(xiàn)一半以上的患者。肌瘤增大子宮腔，子宮內(nèi)膜面積增大，子宮收縮不良或子宮內(nèi)膜增生過長(zhǎng)，粘膜下肌瘤可表現(xiàn)為經(jīng)期延長(zhǎng)、月經(jīng)過多或陰道出血。長(zhǎng)期出血不及時(shí)治療，可能發(fā)生貧血。

腹部壓迫感:壓迫癥狀多由肌瘤壓迫周圍的器官引起，骨盆靜脈壓迫引起下肢浮腫的骨盆組織和神經(jīng)壓迫引起下腹墜落疼痛和腰背疼痛的膀胱、尿道或直腸壓迫引起尿頻、排尿困難、尿積存或便秘的輸尿管壓迫引起輸尿管和腎盂積水的骨盆血管和淋巴管壓迫引起下肢浮腫等。

疼痛:子宮肌瘤患者腹痛者占40%，腰酸者占25%，痛經(jīng)者占45%。也有下腹膨脹感和腰背疼痛的表現(xiàn)，程度不太嚴(yán)重。

白帶增加:子宮肌瘤患者白帶增加占41.9%。肌壁間肌瘤增大子宮腔面積，增加內(nèi)膜腺體分泌，伴有骨盆充血，白帶增加。粘膜下肌瘤發(fā)生潰瘍、感染、出血、壞死時(shí)，發(fā)生血性白帶和膿性白帶，量多。

排尿、排便異常:肌瘤大或生長(zhǎng)在宮頸、寬韌帶等地方，可出現(xiàn)壓迫骨盆附近器官的臨床癥狀。例如大便秘結(jié)、小便頻率、殘留尿增多、輸尿管移位、腎盂積水等。

不育癥:子宮肌瘤患者約30%不育，婚后不避孕多年不懷孕，應(yīng)立即就診，排除患子宮肌瘤的可能性。

適齡孕育5招預(yù)防子宮肌瘤

1、合理飲食

目前醫(yī)學(xué)上認(rèn)為子宮肌瘤與雌激素水平高有很大關(guān)系。因此，女性應(yīng)該多吃含蛋白質(zhì)、維生素豐富的食物。桂圓、棗、阿膠、蜂王漿等熱性、凝血性、含荷爾蒙的食品，應(yīng)合理選擇，不要吃得太多。

2、愉快的感情

愉快是非常重要的，壓力過大、緊張、抑郁的女性容易增加雌激素的分泌量，作用增強(qiáng)，有時(shí)可持續(xù)幾個(gè)月，甚至幾年，這也是子宮肌瘤發(fā)生的重要原因。

3、避孕

流產(chǎn)手術(shù)的方法是刮宮，對(duì)子宮的影響和刺激是不可避免的。研究表明，人工流產(chǎn)次數(shù)多可能導(dǎo)致子宮肌瘤。因此，當(dāng)你不打算生下一代時(shí)，你應(yīng)該做好避孕工作。