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夫妻性生活后如何緩解疲勞

青春期教育編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #夫妻性生活 #夫妻

對(duì)于現(xiàn)在的很多男性朋友來(lái)說(shuō)，性生活后經(jīng)常睡覺(jué)，不僅會(huì)影響健康，還會(huì)考慮另一半的感覺(jué)。事實(shí)上，這也是由身體疲勞引起的。下面我們一起來(lái)看看吧！

通常情況下，夫妻過(guò)性生活時(shí)，從雙方性興奮到性高潮結(jié)束，正常情況下，持續(xù)時(shí)間約為5-20分鐘，也有比這更長(zhǎng)的。做愛(ài)時(shí)，人體交感神經(jīng)緊張，人體各種荷爾蒙，特別是性荷爾蒙分泌旺盛。

此時(shí)，雙方性器官不僅處于高充血狀態(tài)，從性興奮期到高潮期，身體的許多組織也參與了心跳加快、血壓上升、呼吸加快、全身皮膚血管擴(kuò)張、出汗增加等特殊生理過(guò)程。因此，在這個(gè)過(guò)程中，機(jī)身能耗明顯增加，代謝增強(qiáng)。

性生活后有疲勞感，多數(shù)是控制排出精液的腦脊髓在射精后反射功能暫時(shí)松弛的結(jié)果。射精時(shí)神經(jīng)激動(dòng)緊張，射精后神經(jīng)和脊髓反射神經(jīng)松弛。

由于年輕人神經(jīng)敏感活躍，恢復(fù)迅速，有時(shí)很快恢復(fù)。年紀(jì)大的人，神經(jīng)反應(yīng)遲鈍，恢復(fù)的時(shí)間相對(duì)較長(zhǎng)，射精后立即入睡，疲勞的反射功能持續(xù)松弛，疲勞感難以消失。

性交后不要馬上睡覺(jué)，起床繼續(xù)日常生活中的事情，可以使性交刺激遲鈍的反射神經(jīng)順利恢復(fù)。之后馬上睡覺(jué)，睡眠的遲鈍效果和性交刺激的遲鈍效果，疲勞持續(xù)到第二天，腰疼。

所以，性交后，不要馬上回頭睡覺(jué)，看電視，起床喝水，和女性的戀愛(ài)一會(huì)兒再睡覺(jué)，不要讓疲勞感持續(xù)到第二天。

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