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挽回失去的性欲只需要做一件事

青春期教育編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #性欲

經(jīng)常游泳，幫你找回丟失的性欲！游泳這項運動，適合各個年齡段的男人，它可以促進小孩的成長發(fā)育，幫助成年男人甩掉大肚腩，最神奇的是，它可以讓那些早已丟失性欲的老年男性，找回年輕時性沖動！

游泳是夏季最受歡迎的運動項目，上到老人，下到嬰幼兒。對于愛美的女性來說，游泳可以減肥，塑造身材，穿著性感的比基尼展現(xiàn)出完美的身材。但是，對男性來說，其優(yōu)點更強。

有研究表明，一些游泳好手即使到了60—80歲高齡，性生活仍然像30歲左右的男人一樣，每周做愛次數(shù)超過1次，而且游泳能有效延長男性勃起時間。

這是因為游泳可以鍛煉男性盆底肌肉和腹壁和大腿肌肉，在性生活中放松，延長勃起時間。在性生活的后半部分，也可以利用這部分的肌肉使自己達到高潮。

吃什么可以提高男性性欲？

富含維他命b的食物

當你明白食物中所含的養(yǎng)分對你的性生活有影響時，你會無動于衷嗎？有些食物和營養(yǎng)素可以促進性欲、調(diào)節(jié)性感和滋養(yǎng)性功能，這是現(xiàn)代醫(yī)學(xué)和營養(yǎng)學(xué)早就有理論支持的。能讓人吃到性欲的食物——富含維生素b1、b2、b6的食物，如豆類、谷類和奶酪，富含鋅、鎂、錳等礦物質(zhì)的食物，如牡蠣、堅果、菠菜、甜瓜等，是提高功能的保健營養(yǎng)食品。辣椒、桑葚、蘑菇、黑麥餅、驢肉、狗肉等也不遜色。只要把握正確的營養(yǎng)搭配，日常飲食也可吃出性欲來。對許多人來說，真正的靈丹妙藥在合理的飲食中。科學(xué)地從飲食中攝取營養(yǎng)物質(zhì)，可以使男女愛情達到理想的境界。

富含維他命e的食物

維他命e被認為是一種性維他命，食物來源有麥芽油、堅果、小麥、小米和蘆筍等。維生素e嚴重不足會導(dǎo)致陰莖退化萎縮，性激素分泌減少，喪失生殖能力。常吃富含維他命e的食物能預(yù)防并改善這種狀況。

食物的利害性關(guān)系到民間的催情食譜

又稱陽草、壯陽草、長生韭菜，是生長力旺盛的常見蔬菜。為腎虛陽萎、遺精夢泄的輔助食療佳品，對男性陰莖勃起障礙、早泄等疾病有良好的療效。

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