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經(jīng)常游泳能恢復(fù)失去性欲的男性性欲低怎么辦？

青春期教育編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #游泳 #性欲

游泳這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)適合各年齡段的男性，促進(jìn)孩子的成長(zhǎng)發(fā)育，幫助成年男性擺脫肚子，最不可思議的是，可以讓已經(jīng)失去性欲的老年男性恢復(fù)年輕時(shí)的性沖動(dòng)！介紹一些提高性欲的小方法！

幾種提高性欲的小方法

經(jīng)常游泳恢復(fù)失去的性欲

游泳是非常受歡迎的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，上到老人，下到嬰幼兒。對(duì)于愛美的女性來(lái)說，游泳可以減肥，塑造身材，穿著性感的比基尼展現(xiàn)出完美的身材。但是，對(duì)男性來(lái)說，其優(yōu)點(diǎn)更強(qiáng)。

有研究表明，即使一些游泳專家達(dá)到60-80歲，他們的性生活仍然像30歲左右的男人一樣，他們每周做愛一次以上，游泳可以有效地延長(zhǎng)男人的勃起時(shí)間。

這是因?yàn)橛斡究梢?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/125814.html" target="_blank">鍛煉男性盆底肌肉和腹壁和大腿肌肉，在性生活中放松，延長(zhǎng)勃起時(shí)間。在性生活的后半部分，也可以利用這部分的肌肉使自己達(dá)到高潮。

干姜和枸杞治腎陽(yáng)虛

生姜是生活中常用的調(diào)味料，干姜是溫中散寒的中藥，枸杞滋養(yǎng)肝腎。兩者結(jié)合服用，可治療腎陽(yáng)虛引起的陽(yáng)萎、腰膝酸軟等癥狀。平時(shí)燉的時(shí)候可以加入這兩種中藥，是美味的壯陽(yáng)菜。

按摩耳朵可以壯陽(yáng)

男性腎虛，出現(xiàn)耳鳴、耳聾等癥狀，耳朵和男性腎功能也有關(guān)系。早上起床的時(shí)候，用指尖在兩側(cè)輕輕摩擦耳朵的輪體等耳朵形狀，按下按鈕，調(diào)和陰陽(yáng)，通氣血，有健腎固精的效果，按摩發(fā)熱即可?？梢苑謳状芜M(jìn)行。

這些食物有助于恢復(fù)男性的熱情

1、牡蠣

這是古典的輔助食品。牡蠣含有高鋅，促進(jìn)精液和睪酮的產(chǎn)生。牡蠣含有多巴胺，眾所周知的激素可以增強(qiáng)性欲。嘗試將它納入到你們的前戲中——你喂她吃，并且也讓她喂你吃。這種溜滑的口感和僅僅是去皮的過程就應(yīng)該能讓你們得到兩個(gè)不同的心情。

2、富含維生素E的食物：

維生素E被認(rèn)為是一種性維生素，食物來(lái)源有麥芽油、堅(jiān)果、小麥、小米和蘆筍等。嚴(yán)重缺乏維生素E會(huì)導(dǎo)致蔭莖退化和萎縮、性激素分泌減少并喪失生殖能力。常吃富含維生素E的食物能預(yù)防并改善這種狀況。

3、海產(chǎn)品:

魚、蝦、貝殼類、海藻類食物。古羅馬時(shí)代，海產(chǎn)品是滋養(yǎng)性欲的理想食品，尤其是鯊魚肉，作為性愛的催化劑至今仍有名?？茖W(xué)研究證明，海產(chǎn)品含有豐富的磷和鋅等，對(duì)男女功能保健非常重要，有夫妻性和諧素的說法。一般來(lái)說，體內(nèi)缺鋅的人，精子數(shù)量減少，質(zhì)量下降，伴有嚴(yán)重的功能和生殖功能減少，女性出現(xiàn)體重下降、性交時(shí)陰道分泌液減少等癥狀。此外，海藻含碘量超過其他動(dòng)植物。碘缺乏或不足會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)、男性功能衰退、性欲下降。因此，即便不能經(jīng)常吃海鮮，也要經(jīng)常吃些海帶、紫菜、裙帶菜等海藻類食物。

4、蜂蜜：

蜂蜜中含有生殖腺內(nèi)分泌素，具有明顯的活躍性腺的生物活性。體弱，年高功能減退者，可持續(xù)服用蜂蜜產(chǎn)品。

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