性生活后該如何滋補？房事過后想要恢復(fù)體力就吃它
青春期教育編輯
博禾醫(yī)生
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性生活過度之后，很多人往往采取的措施就是大睡一覺，以為這樣休息之后就會讓自己的身體得到了一定的“補償”。其實不然，這樣大睡一覺雖然有一定的作用，但是我們的身體還需要外界物質(zhì)的“滋補”。
房事勞傷的類型
色欲傷：指房事過度，或思欲太過，所欲不遂所引起的人體氣血陰陽損傷。
精脫:指性交中發(fā)生射精后出汗的病證。
色土耳其:指性交過程中或性交高潮或性交結(jié)束時發(fā)生的突然四肢土耳其冷卻、意識喪失的病證。
房事勞傷發(fā)生的原因
房事勞傷是性生活過度，原因有：房事過度頻繁；體力不支時強力行房；思欲太過而手淫失度。中醫(yī)認(rèn)為，精、氣、神是人身三寶，其中精是基礎(chǔ)、氣是動力、神是主導(dǎo)，三者之間可以相互轉(zhuǎn)變。倘若色欲過度，會損傷腎精，精傷則氣餒，氣餒則神散。精神損傷嚴(yán)重，神、氣不依賴，精神損傷引起大病。
飲食療法:蔥燉豬蹄
主要材料為豬蹄、蔥。將豬蹄2個、大蔥150克分別清洗干凈，備用。把豬蹄和大蔥一起置鍋內(nèi)，加入食鹽適量，加水；先用旺火煮沸，加入料酒、醬油、味精等調(diào)味，再用小火燉爛即可。
藥膳療法：枸杞子紅棗粥
主料用枸杞子、紅棗、粳米。選取枸杞子15克，紅棗9枚，粳米75克。開鍋后，加入枸杞子、棗，煮至棗腐爛。晚上睡覺前吃晚飯。本粥功能安心，通心腎，適用于心慌失眠、頭暈、腎氣衰退引起的房間勞動損傷。
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