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寶寶四個月后加入補充劑很講究

嬰幼兒喂養(yǎng)編輯博禾醫(yī)生

75次瀏覽發(fā)布時間：2021-08-01 17:36:27

關(guān)鍵詞： #寶寶

4個月后添加補充劑是因為補充劑添加不合理。許多母親在給4個月大的孩子添加補充劑時，不僅減少了乳類食物的攝入，還只吃了米糊，沒有別的。

添加輔食的原則是從稀到干，從軟到硬，從細到粗，從少到多，從一到多。添加補充劑時，請注意添加補充劑的種類以米、面、魚、肉、蛋、水果和蔬菜為主，適當組合各種食物。穴平衡膳食?雪添加的輔食要新鮮、衛(wèi)生，吃輔食的時候還要堅持母乳喂養(yǎng)；嬰兒的輔食味道最好是清淡，應(yīng)該是少放或不放鹽。

寶寶每天要添加濃縮魚肝油

3歲之內(nèi)的小寶寶，每天需要400到600毫克鈣。但是因為我們的傳統(tǒng)食物結(jié)構(gòu)無法滿足鈣的攝入，每天大概只有百分之六十的鈣從食物中得到。而剩下約三分之一多的鈣，就需要從鈣劑中獲取了。

醫(yī)生建議母親在給孩子喂食時，科學地添加輔助食品，在孩子的米糊中添加肉湯和魚湯，添加鈣劑，但米糊變暖后再添加，不要在米糊中蒸，破壞鈣的結(jié)構(gòu)，不利于吸收。

特別是冬天，為了防止鈣不足，必須每天補充濃縮型肝油。這和夏天隔天服用不同。

養(yǎng)生保健

寶寶補鈣的幾個注意事項

寶寶補鈣不是越多越好。人體需要攝取的營養(yǎng)素有一定的限度，在有效的劑量范圍內(nèi)，長期攝取不會對人體造成傷害，超過這個范圍會產(chǎn)生有害影響。

2.鈣劑最好不要和牛奶一起吃。牛奶是含鈣量豐富的食品，一般來說，鈣的吸收率與鈣的攝入量在一定程度上是負的，牛奶中鈣已經(jīng)處于豐富的狀態(tài)，如果鈣和牛奶同時食用，鈣的濃度過高，反而會給吸收帶來障礙。

有調(diào)查表明，這種鈣濃度過高的食物，鈣的吸收率會降低百分之五十。這無形之中可造成鈣的浪費，甚至耽誤了孩子補鈣。故鈣最好與米或面等富含葡萄糖、乳糖的糖類食品同時服用。

3.補鈣的最佳時間是臨睡前。白天的一天三餐中，人體從食物中可以攝取300毫克-400毫克以上的鈣，到了晚上，人體就不再吃了，但晚上是孩子身體發(fā)育最快的時候，鈣、磷代謝加快，需要鈣。因此，睡前補鈣可以為夜間的生長發(fā)育加油，而且鈣還有鎮(zhèn)靜的作用，對睡眠有幫助。

4.飯后30分鐘服用鈣劑也很好。飯后胃酸分泌增多，有助于鈣處于離子鈣狀態(tài)，吸收。

5.小劑量多次服用比大劑量單次服用更好。