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秋風(fēng)開始關(guān)注幼兒的飲食

嬰幼兒喂養(yǎng)編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #幼兒

秋風(fēng)起關(guān)注幼兒飲食

秋季氣候干燥，氣溫下降，人體毛發(fā)脫落增多，口苦咽干燥，皮膚干燥。此時(shí)，應(yīng)以養(yǎng)陰清熱、潤濕、清心安神的食物為主。芝麻、蜂蜜、銀耳等可選為食物原料。制作銀耳冰糖粥、百合粥等。

另外，秋季人體汗蒸發(fā)教育快，容易失去維生素b、c等水溶性維生素的一部分。因此，幼兒需要每天使用果汁、西紅柿、菜湯、牛奶、稀飯等。根據(jù)我們的民間習(xí)俗，中秋節(jié)吃月餅，月餅餡多由桃仁、瓜子、松子、蛋黃、香腸、火腿、豆沙等構(gòu)成，營養(yǎng)豐富，含有多種營養(yǎng)素，具有強(qiáng)身健體的作用，是秋天幼兒的好食物。最后，秋天出現(xiàn)了很多水果，應(yīng)該讓孩子多吃水果。

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