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多吃粗糧預(yù)防睡覺磨牙

嬰幼兒喂養(yǎng)編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #睡覺 #磨牙

多吃粗糧預(yù)防睡覺磨牙

以前認(rèn)為磨牙是蛔蟲引起的，但現(xiàn)在衛(wèi)生條件改善，蛔蟲感染率大幅度降低，蛔蟲感染不再是磨牙的主要原因，應(yīng)考慮其他因素。

1.咬合關(guān)節(jié)發(fā)育異常，咬合障礙破壞咀嚼器官協(xié)調(diào)關(guān)系，增加咬合障礙。

2.睡前興奮過度，睡后神經(jīng)系統(tǒng)仍處于興奮狀態(tài)，頜骨肌群緊張性提高也會(huì)磨牙。

3.晚飯吃得太多，睡覺前吃飯，消化系統(tǒng)負(fù)擔(dān)過重，睡覺后胃腸不停地工作，咀嚼肌也一起運(yùn)動(dòng)磨牙。

4.緊張、壓力也會(huì)磨牙。偶爾磨牙，應(yīng)該不會(huì)有太明顯的傷害。讓孩子睡覺前洗澡，不要太興奮，不要看驚險(xiǎn)片。晚飯不要吃得太晚或太飽。平時(shí)多吃硬的東西，能鍛煉咀嚼肌的粗糧和水果，如全麥面包、蘋果、梨，有利于牙齒的發(fā)育，減少牙齒的磨損。

每天晚上磨牙，早磨牙，露出牙髓，引起牙齒過敏，家長(zhǎng)重視，立即到醫(yī)院檢查，排除咬合障礙和鈣不足。

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