五月天黄色网址,国内久久精品,偷拍亚洲欧美,亚洲精品视频在线看

首頁(yè) > 女性健康 > 女性保健 > 女性部位保健

如何維護(hù)卵巢？你必須堅(jiān)持五個(gè)好習(xí)慣

女性部位保健編輯 博禾醫(yī)生
96次瀏覽

關(guān)鍵詞： #卵巢

卵巢是女性的重要性器官，不僅對(duì)生育起著重要的作用，還影響著女性的健康和美麗。因此，如果不注意日常卵巢的保養(yǎng)，就會(huì)出現(xiàn)一些女性疾病，或是讓女性變得憔悴，甚至還會(huì)導(dǎo)致不孕。我們應(yīng)該如何保養(yǎng)卵巢？必須堅(jiān)持以下五個(gè)好習(xí)慣:

熬夜

黑白逆轉(zhuǎn)的生活，使生物鐘紊亂，神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)功能失調(diào)，激素分泌失衡，不僅影響卵巢功能，還增加子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜癌的風(fēng)險(xiǎn)。

不要長(zhǎng)時(shí)間坐著

很多辦公室白領(lǐng)坐著是一天，周末在家看電視劇也不利于卵巢的維護(hù)。女性建議每天至少活動(dòng)30分鐘以上，如果沒(méi)有特別的運(yùn)動(dòng)時(shí)間，也可以看到做家務(wù)、下樓梯、上班路上走一兩站，工作累了活動(dòng)筋骨等。

定期體檢

卵巢早衰并非無(wú)征兆。一旦發(fā)現(xiàn)月經(jīng)量減少或突然停止，應(yīng)立即就醫(yī)。建議女性朋友每年至少檢查一次身體，及時(shí)發(fā)現(xiàn)及時(shí)治療。

有些女性為了追求骨感，減肥，飲食限制過(guò)于嚴(yán)格，營(yíng)養(yǎng)不良，內(nèi)分泌紊亂，卵巢萎縮，功能減退。

注意飲食

養(yǎng)護(hù)卵巢首先要戒煙酒，其次要著重注意攝入富含維生素C、維生素E和鈣的食物。尤其要注意葉酸，常吃富含葉酸的食物的女性，其發(fā)生卵巢癌的概率比很少吃葉酸食物的女性將減少74%，平常多吃一些綠色蔬菜、柑橘類水果及全谷類食物即可，也可以適當(dāng)服用補(bǔ)充劑。

延伸閱讀

點(diǎn)擊加載更多

相關(guān)問(wèn)答 頭條推薦

降壓藥選擇需知：速度非王道，平穩(wěn)降壓才是上策

最新推薦

剛上環(huán)后腰酸腹脹正常嗎 吃多了胃撐疼了怎么辦緩解 卒中后語(yǔ)言障礙能恢復(fù)嗎 吃過(guò)外面的飯胃疼怎么回事 胃小彎病變有哪些癥狀 大蒜可以治療衣原體感染嗎 吃了藕粉會(huì)胃疼嗎怎么回事 吃過(guò)飯過(guò)幾個(gè)小時(shí)胃就疼 吃幾口吐一下胃疼怎么辦 吃了奧美拉唑不能緩解胃疼 胸口隱隱作痛感覺(jué)很累怎么辦？ 小時(shí)候暈倒抽搐怎么回事 尿多怎么回事口干的也快 打了破傷風(fēng)能打出血熱不 內(nèi)分泌紊亂出血是怎么回事 哈欠打不出難受怎么辦？教你幾招輕松解決！ 吃紅薯皮怎么緩解胃疼呢 苯甲醛對(duì)慢性粒細(xì)胞有害嗎 肚子按壓不痛會(huì)胃穿孔嗎 抵抗力差吃什么可以增強(qiáng)抵抗力？ 吃壞了東西胃疼肚子疼打嗝 孕中期牙齦和鼻子總出血 吃了肚子不消化脹氣嘔吐 得腎病的人該忌什么口呢 反流性喉炎會(huì)影響胸前痛 吃了牛筋面為什么會(huì)胃疼 擴(kuò)瞳對(duì)眼睛有沒(méi)有傷害 皮膚擠出來(lái)白色乳怎么回事 吃辣條把胃辣疼了怎么辦呢 吃蛋白粉腹脹嘔吐怎么回事 彌可保能治周圍神經(jīng)病嗎？用法是什么？ 恩經(jīng)復(fù)的功效怎么樣？ 帕金森病用雷沙吉蘭行不行呢？ 患者吃高原安R凡客膠囊的成份有幾種 適今可能不能用于銀屑病 斯諾分阻鼾器適用于兒童人群?jiǎn)?/a> 抑郁癥病人能吃彼邁樂(lè)嗎 阿甘定用藥時(shí)有哪些副作用 乳果糖口服溶液一次吃多少 安今益具體用法是多少?多久用藥一次