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乳房下垂的護理 7招防治乳房下垂

女性部位保健編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #乳房 #護理

每個女性都希望自己的乳房高聳，但是地心的重力是人類無法對抗的，乳房作為外部器官內(nèi)部沒有骨頭支撐，地心的重力不可避免地下垂，隨著年齡的增長越來越明顯。有什么辦法嗎？其實，只要進行乳房下垂的護理，這并不是不可破裂的。下一位編輯推薦

1.堅持適當?shù)男卣?/p>

胸罩對乳房起到支持和支持的作用期的女性，不戴胸罩的話乳房明顯下垂的可能性很高。

選擇胸罩是選擇尺寸適合鋼制的設(shè)計，運動時也應該穿相應的運動內(nèi)衣。

2.糾正不良姿勢

不良姿勢不僅影響身體的美麗，而且時間長，也影響乳房的直立度。在

的日常生活中，我們應該胸收腹，不要含胸，坐在電腦前不要屈身。

睡覺時也要注意盡量不要趴著睡，以免壓迫乳房導致下垂。

3.哺乳期正確喂奶

哺乳期是最容易發(fā)生乳房下垂的時期，媽媽們一定要萬分注意。

兩個乳房要交替喂奶，當寶寶只吃空一只乳房時，注意要將另外一側(cè)的乳房用吸奶器吸空，保持兩側(cè)乳房大小對稱。同時，哺乳期間不要讓嬰兒牛奶頭。

4.正確清潔乳房

不要用熱水刺激乳房，最好洗澡時水溫不要超過40°。還可用蓮蓬頭進行冷熱交替噴灑，冷熱交替刺激有助于提高胸部肌膚張力，促進乳房血液循環(huán)。

5.養(yǎng)成按摩習慣

每天睡前或起床后，將一只手的食指、中指、無名指并攏，放在對面的乳房上，以乳頭為中心，順時針從乳房外緣向內(nèi)側(cè)劃，兩側(cè)乳房各10次，促進乳房血液循環(huán)。

6.營養(yǎng)飲食

盡量做到均衡飲食，另外還可以適當多攝入一些動物脂肪和蛋白質(zhì)食物，雖然女性大多都不喜歡脂肪，但乳房卻是需要脂肪支撐才能堅挺豐滿。

另外可以多吃含維生素B族和維生素E的食物，促進雌激素的分泌。

7.整形手術(shù)

乳房下垂的情況嚴重影響美觀，也可以選擇整形手術(shù)的修正。

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