臉上祛斑的內(nèi)調(diào)法
女性部位保健編輯
博禾醫(yī)生
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很多女性為臉上的斑點(diǎn)煩惱，不僅不美麗，對(duì)人的健康也沒有不好的影響，但是很煩惱。斑點(diǎn)的形成一般是內(nèi)分泌失調(diào)，體內(nèi)毒素堆積過多。工作壓力、不良飲食習(xí)慣、異常工作規(guī)律是斑點(diǎn)生成的原因之一。要想去除色斑必須從根本入手，合理的調(diào)養(yǎng)，讓毒素排除。今天的編輯介紹了去除臉上斑點(diǎn)的內(nèi)調(diào)方法:
1、服用中藥
很多中藥都有調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的作用，但決不能自己找偏方亂吃，應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。
2、服用抗氧化營養(yǎng)劑
如維生素E、β-胡蘿卜素軟膠囊，蕃茄紅素，蘆薈膠囊等，根據(jù)自身需要和產(chǎn)品說明書服用即可。
3、多吃美白食品
如薏苡、櫻桃、番茄等，這些食品對(duì)淡化斑點(diǎn)和美白皮膚有一定的作用，豐富的抗氧化劑去除體內(nèi)自由基，恢復(fù)黑色素和脂褐素，淡化斑點(diǎn)去除黃色，使白色皮膚明亮，抑制氨酸酶的活性
早晚喝薏米水或西紅柿汁，下午把櫻桃當(dāng)零食都是不錯(cuò)的方式。
推薦食譜:米黃瓜粥、冰糖檸檬汁、黑木耳棗湯。
4、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣
保持良好的感情和規(guī)律工作，不吸煙不喝酒不熬夜，科學(xué)飲食多喝熱水，不要暴露在陽光下。
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