七個(gè)壞習(xí)慣導(dǎo)致女性腎臟早衰

女性部位保健編輯博禾醫(yī)生

93次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2021-07-28 17:41:56

關(guān)鍵詞： #腎臟 #早衰

不僅男性腎虛，女性也出現(xiàn)尿頻、尿急、尿不盡等腎虛的癥狀，不僅影響日常生活，還影響女性的顏色，養(yǎng)腎補(bǔ)腎很重要，養(yǎng)腎首先要改掉傷腎的壞習(xí)慣。

青春永存的最強(qiáng)武器

腎在我們腹部?jī)?nèi)臟的最底端，腎精充足的話，腎臟的熱量和能量就會(huì)不斷地滋養(yǎng)溫暖的五臟六腑。

腎臟是女性的寶物，特別是在準(zhǔn)備懷孕生孩子的時(shí)候，僅僅40周，腎臟就累了。如果你不重視它，就會(huì)衰老得特別快，簡(jiǎn)直就是被金庸小說(shuō)中被吸星大法吸走了真氣一樣，飛速老去。

養(yǎng)腎，骨骼強(qiáng)壯，骨髓豐富，頭腦反應(yīng)快，聰明，聽力好，有黑發(fā)腎虛，智力衰退，耳鳴，乳房下垂，毛孔粗大，皮膚松弛，頭發(fā)脫落，臉變形，黑眼圈等問(wèn)題。

其實(shí)，腎臟很強(qiáng)，臉上的缺陷和老化的痕跡都可以用堅(jiān)硬的腎臟抹去，世界上唯一能力扭轉(zhuǎn)時(shí)間，青春永恒的最強(qiáng)器官是腎臟。

腎臟是先天性的書，如果父母的身體不好的話，一定會(huì)遺傳給下一代，所以如果想要孩子的話，首先要養(yǎng)活自己和丈夫的身體。

導(dǎo)致腎早衰的七大危險(xiǎn)情況

第一，先天遺傳。這真的沒辦法，只能認(rèn)命，然后努力彌補(bǔ)。

第二，持續(xù)用力。無(wú)論是體力還是腦力，無(wú)論是精神還是身體，過(guò)度的情緒激動(dòng)都會(huì)傷害腎臟，甚至高興也不行。也就是說(shuō)，一切都要適度。

第三，大量飲用咖啡、烈酒，猛抽煙，愛吃大魚大肉。如果你吃得太咸，你會(huì)傷害血液和腎臟。如果你吃得太油膩，你會(huì)抑制害腎陰。

第四，反復(fù)感冒。百病從感冒開始，寒冷是最直接傷害腎臟的外感六淫邪。天氣冷的話，就會(huì)直接破壞自己的身體。

第五，久病。

第六，熬夜，泡沫，蹦床，去CLUB徹夜狂歡。

第七，亂吃保健藥，保健品中的重金屬和有害物質(zhì)嚴(yán)重超標(biāo)，容易損傷腎臟。

如何補(bǔ)腎

1、黑五種是美麗的黃金食品

黑豆(1小把)、黑米(2把)、黑芝麻(1小把)、百合(10片)、薏苡(3把)、核桃(2把)、米(2把)、紅糖適量煮粥吃。

2、經(jīng)絡(luò)穴位按摩

按摩肚臍下方的任脈，包括氣海、關(guān)元、陰交、石門等穴位，都能夠溫暖腎臟、補(bǔ)益精元、調(diào)理沖任，沖任調(diào)和才能夠有能力生育健康寶寶，此外按摩這段經(jīng)脈還有排除寒氣、調(diào)經(jīng)的作用。按摩腳底腎臟、膀胱反射區(qū)也很有效。

3、提高呼吸的深度

呼吸是每人每天都要做的功課，而女性大多都存在呼吸淺的問(wèn)題。

呼吸越沉，老化越遠(yuǎn)。肺主呼吸，腎主納氣，中醫(yī)認(rèn)為呼吸不僅僅是肺的管理，呼吸是腎，呼吸是肺，肺和腎合作才能正常平靜呼吸。

如果腎氣虛弱，則吸氣困難，呼多吸少，動(dòng)則耗氣，肺和腎的氣更容易衰弱，氣不足則不能統(tǒng)攝津液，動(dòng)不動(dòng)就會(huì)出汗。所以單純練習(xí)YOGA的腹式呼吸法也要配合腎氣的補(bǔ)充，才能夠使得你的呼吸越來(lái)越沉，越來(lái)越深。

補(bǔ)充腎氣，改善呼吸的調(diào)理方法：有一道食譜可以補(bǔ)充腎氣，提高我們呼吸的深度，核桃、銀杏、杏仁和花生打粉之后泡茶喝，可以加入紅茶、紅糖，喝后會(huì)讓我們?cè)谖鼩獾臅r(shí)候不覺得胸口有壓力，并且不需要刻意地去深呼吸，而呼吸改善之后，連臉色都會(huì)大有改觀。

4、注意防寒保暖

腎臟的陽(yáng)氣就是我們身體里的太陽(yáng)，能夠溫暖我們?nèi)淼母鱾€(gè)角落，讓我們感覺暖和，陽(yáng)氣不足就會(huì)出現(xiàn)怕冷、沒有精力的癥狀。寒氣最容易直接損傷腎臟陽(yáng)氣，不管什么樣的體質(zhì)，都不能因?yàn)椴慌吕?，而不注意防寒保暖?/p>

腎臟早衰

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