你有三種刷牙方式嗎？
女性部位保健編輯
博禾醫(yī)生
關(guān)鍵詞： #刷牙
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刷牙是我們每天必做的事情，但是怎么刷，刷多久，刷多少次每個(gè)人都有區(qū)別。刷牙是為了美白牙齒和健康牙齒，但刷牙的方法錯(cuò)了，不僅刷不干凈，還會(huì)傷害牙齒。如果您有以下三種刷牙誤區(qū)，請(qǐng)盡快糾正。
誤區(qū)1:選擇硬毛牙刷
很多人認(rèn)為牙刷的毛硬的話，對(duì)牙齒的清潔更有利，清潔更徹底，所以經(jīng)常選擇硬毛多的大牙刷。其實(shí)，這種想法是錯(cuò)誤的。這是因?yàn)槿绻x擇牙刷的毛過硬、過密，在刷牙時(shí)便很難清潔掉牙齒間隙和隱蔽面的牙垢，清潔效果非但不好反而會(huì)嚴(yán)重下降。此外，硬毛牙刷經(jīng)常損傷牙齦，導(dǎo)致牙齦出血、牙齦損傷或牙齦萎縮。因此，我們應(yīng)該選擇柔軟的小牙刷，不要用力刷。每個(gè)牙刷的使用期限不得超過一個(gè)月。否則，牙刷過期服務(wù)會(huì)繁殖大量病原菌，引起各種口腔疾病。刷牙后，用清水反復(fù)洗牙刷，把刷子扔干，把刷子朝上放在通風(fēng)處。
誤區(qū)2:刷牙采用橫刷法
刷牙過程中，刷牙方式不正確，刷牙效果也不同。很多人在刷牙時(shí)采用的是橫著刷牙的方式，殊不知，橫著刷牙，會(huì)嚴(yán)重傷害牙釉質(zhì)、牙本質(zhì)、牙齦及牙周。正確的刷牙方式也沒有固定的模式，只要按照一定的順序，按照上下、外后的順序進(jìn)行刷牙，完全洗掉唇頰面、腭舌面、咬合面即可。在這里，刷牙對(duì)口腔保健非常重要，唯一的前提是方法必須正確。否則，刷牙也是白刷，牙齒也會(huì)受損，建議每半年到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行預(yù)防檢查和治療。
誤區(qū)3:刷牙時(shí)間的長(zhǎng)短可以
很多人認(rèn)為刷牙不重要，每天刷就行，時(shí)間的長(zhǎng)短不重要，不想浪費(fèi)刷牙的時(shí)間。在日常生活中，有的人刷牙的時(shí)間最短的有幾十秒，最長(zhǎng)的有十分鐘以上的，直到刷的發(fā)生干嘔為止。刷牙的時(shí)間過長(zhǎng)或者過短都不夠科學(xué)，時(shí)間過短，草草了事，達(dá)不到清潔牙齒的目的；刷牙的時(shí)間過長(zhǎng)，會(huì)傷及牙齦?？茖W(xué)的刷牙次數(shù)和時(shí)間應(yīng)遵循三個(gè)三，每天刷牙三次，飯后三分鐘刷牙，每次刷牙三分鐘，全面達(dá)到去除菌斑、清潔口腔的目的。
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