如何補充腎臟？注意日常傷害腎臟的七個壞習(xí)慣
女性部位保健編輯
博禾醫(yī)生
關(guān)鍵詞： #腎臟
女性部位保健編輯
博禾醫(yī)生
現(xiàn)代人越來越懶，平時沒有健康的生活習(xí)慣，不能繼續(xù)運動，吃得太好營養(yǎng)過剩，容易危害腎臟健康。我知道用各種藥保護(hù)腎臟。
實際上，生活中形成的各種不良飲食和生活習(xí)慣不斷傷害腎臟，只是你沒有注意到。因此，要保護(hù)腎臟，必須從改變不良飲食和生活習(xí)慣開始。
不愛喝水
體內(nèi)新陳代謝的廢棄物主要由肝臟和腎臟處理，腎臟最重要的是調(diào)整體內(nèi)水分和電解質(zhì)的平衡，代謝生理活動產(chǎn)生的廢棄物，排在尿液中，但在進(jìn)行這些功能時，需要足夠的水分來輔助。
解決辦法:養(yǎng)成多喝水的習(xí)慣，可以淡化尿液，快速排出尿液，不僅可以預(yù)防結(jié)石，攝取鹽過多也有助于淡化尿液，保護(hù)腎臟。
愛喝啤酒
患腎病，無限大量飲用啤酒，尿酸沉積腎小管堵塞，腎衰竭。
解決辦法:血液檢查液檢查中發(fā)現(xiàn)腎臟有問題，腎功能可能會在此時受損。與其等血液檢查來理解腎臟，不如平時定期進(jìn)行尿檢。尿檢是理解腎臟最簡單、最快捷的方法。
不當(dāng)食用蔬菜水果
多吃蔬菜水果有益健康，這是一般人的觀念，不過對于有慢性腎功能障礙的人來說，蔬菜水果這些平常被認(rèn)為有助天然降血壓的食物中含高鉀成分，長期食用反而會造成他們腎功能的破壞。
解決辦法:患慢性腎功能障礙時，應(yīng)注意適當(dāng)食用蔬菜，以免影響腎臟。不要喝太濃的蔬菜汁、火鍋湯、蔬菜湯，最好吃清淡的食物。
用飲料代替熱水
大多數(shù)人不喜歡白開水的平淡無味，相比之下，汽水、可樂等碳酸飲料和咖啡等飲料當(dāng)然成為白開水的最佳替代者。但是，這些飲料中含有的咖啡因，血壓上升，血壓過高是傷害腎臟的重要因素之一。
解決辦法:盡量不要喝太多飲料，用白開水代替，每天喝8杯水，促進(jìn)體內(nèi)毒素的及時排出。
吃多肉
人類每天每公斤體重的蛋白攝入量為0.8克，即體重50公斤的人，每天只能攝入40克蛋白，所以一天不能吃300克以上的肉，以免對腎臟造成傷害。
解決辦法:每餐肉類和豆制品的攝取量應(yīng)控制在手掌大小約0.5厘米的厚度，有慢性腎炎的人應(yīng)進(jìn)一步減少。
吃太多鹽
鹽是加重腎臟負(fù)擔(dān)的重要元兇。飲食中鹽分的95%由腎臟代謝，攝取過多，腎臟負(fù)擔(dān)加重，鹽中鈉不易排出人體水分，腎臟負(fù)擔(dān)加重，腎臟功能減退。
解決方法:科學(xué)的每日鹽攝取量應(yīng)控制在6克以內(nèi)，其中3克可直接從日常食物中獲得，因此食物調(diào)味時應(yīng)保持在3~5克以內(nèi)。值得注意的是，方便面中的鹽分特別多，經(jīng)常吃的人最好減量食用。
食用來路不明的藥食
因為食用蛇膽或草魚膽等奇特食物而引發(fā)急性腎衰竭的情況屢見不鮮，還有許多人盲目服用中藥來壯陽。其實很多中藥里都含有馬兜鈴酸等腎毒性的成分，不僅會給腎臟帶來巨大的傷害，有的甚至?xí)θ碓斐晌：Α?/p>
解決方法：魚膽或蛇膽雖然常常被宣稱具有壯陽、可以清熱解毒或治療青春痘的療效，但即使是中藥用的魚膽或蛇膽，都必須經(jīng)過特殊炮制才能清除它的毒性，切勿盲目服食。
延伸閱讀
腎臟嗜鉻細(xì)胞瘤會尿路感染嗎
腎臟嗜鉻細(xì)胞瘤本身不會直接導(dǎo)致尿路感染，但其癥狀可能與尿路感染的某些表現(xiàn)相似。腎臟嗜鉻細(xì)胞瘤是一種罕見的腎上腺腫瘤，主要...
特色醫(yī)院
專家觀點
最新推薦
做牙齒冷光美白要花多長時間
腎囊腫對人體有什么害處呢
白肺傳染不傳染及怎樣護(hù)理有效果
尿常規(guī)檢驗報告單怎么看結(jié)果
冰點無痛脫毛術(shù)后怎么護(hù)理
為什么臉部會在春季出現(xiàn)過敏反應(yīng)
眼瞼凹陷矯正術(shù)前準(zhǔn)備事項
吃什么緩解壓力和焦慮情緒
冰點脫毛和激光脫毛的區(qū)別
心血管疾病做什么檢查要多少錢
地上撿到銀杏果的正確吃法
春季喉嚨痛怎么辦？3種有效療法幫你快速緩解
滑膜炎半月板損傷針灸能治好嗎
牛油果核的正確吃法和功效
鼻子自體脂肪填充可以管多久
白肺傳染嗎？會傳染嗎
惡心想吐和肝臟疾病的關(guān)系
便常規(guī)可以查出乳糖不耐受嗎
春季腹瀉別忽視！腹痛、膿血便可能是痢疾，這些癥狀要及時就醫(yī)
定點雙眼皮做完要多久時間？
更年期綜合征對身體有什么危害
脫發(fā)吃維生素b2還是b6
阿膠正確食用方法是什么呢
肝不好腳先知腳上4種信號
春季脾胃調(diào)理全攻略：3大方法助你輕松養(yǎng)胃，健康一整年！
做微創(chuàng)雙眼皮優(yōu)點是什么？
做紅藍(lán)光祛痘有哪些禁忌人群
生氣長斑會因為不生氣了而消除嗎
三維彩超和四維彩超幾周做
大白肺治好了會反復(fù)嗎？為什么
患者用阿邁新需注意的細(xì)節(jié)事項有什么
高膽固醇血癥可以使用立普妥嗎 真的有用嗎
迪賽胸腺肽腸溶片有沒有副作用
漢磁炙熱貼HC-I能治頸椎病嗎
龜齡集這個藥物的功效與作用是什么？
歐寧胸腺五肽會有哪些不良反應(yīng)
鹽酸達(dá)泊西汀片一盒的價格是多少？
樂卡地平片的作用怎么樣
綠海數(shù)碼多功能治療儀對頸椎炎有效果嗎
參茸強腎片一盒價格多少錢？
