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宮寒的治療方法5防止宮寒

女性部位保健編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #宮寒

子宮寒冷，中醫(yī)是指女性子宮(包括輸卵管、卵巢等)的寒冷癥。宮寒的身體表現(xiàn)可能首先是痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)，其次性欲也會(huì)下降，最糟糕的是子宮溫度低，不適合胎兒生長(zhǎng)，懷孕也容易流產(chǎn)，所以臨床上出現(xiàn)了宮寒性不孕。近年來(lái)，宮寒成為另一位能夠匹敵陰道炎的女性健康殺手。

宮寒的原因

宮寒的原因很多。另一方面，與體質(zhì)有關(guān)，平時(shí)怕冷，手腳容易冷的女性，體內(nèi)陽(yáng)氣不足，容易出現(xiàn)宮寒。另一方面，與不良生活習(xí)慣密切相關(guān)。例如，有些女性喜歡冷飲，冬天也穿薄衣服。

發(fā)現(xiàn)自己宮寒后，最明智的方法是去正規(guī)醫(yī)院接受治療。治療期間，要重視改變自己的不良生活習(xí)慣，不要吃冷食，不要吃白菜、蘿卜等冷食。

宮寒有哪些癥狀

對(duì)于宮寒，很多女性對(duì)自己不太了解，不能肯定的說(shuō)出自己是否宮寒。如果你擁有下面的一些癥狀，那就是患有宮寒啦，平時(shí)可就要多加保養(yǎng)了。

1、小腹明顯胖

有些人全身瘦，只有小腹特別胖。這是因?yàn)樽訉m熱量不足，為了維持自己的生理功能，脂肪成為護(hù)宮使者，子宮越冷身體越需要囤積脂肪，小腹越胖。另外，寒性體質(zhì)的人不僅僅是小腹，全身都很胖。

2、痛經(jīng)明顯

宮寒的人在月經(jīng)前小腹有明顯的膨脹感，白帶增多，腰痛，乳房也膨脹。生理日小腹涼爽，月經(jīng)顏色黑有血塊，疼痛無(wú)法忍受，有少數(shù)反胃嘔吐，個(gè)別女性生理痛需要輸液治療。

3、月經(jīng)不調(diào)，手腳冰涼

患宮寒的人每月經(jīng)期時(shí)間不規(guī)則，多數(shù)錯(cuò)誤后，不僅顏色少，精神狀況也差，臉色暗，尿頻。平時(shí)性欲減退，全身冷，特別是手腳冷，比普通人冷。舌質(zhì)淡苔白，喜好吃辛辣的食物，而且經(jīng)常感到全身沒(méi)勁。

如何防止子宮保溫宮寒

1、補(bǔ)充

補(bǔ)充子宮寒冷的根本原則是避免一切寒冷，一定要吃熱水，徹底告別冷飲，少吃水果，中午吃。特別是海鮮，特別是螃蟹，盡量不要吃。海鮮多為寒性，螃蟹更為寒冷，對(duì)身體不太好。介紹幾種常吃的食物。

a、黑色食物:黑入腎對(duì)身體特別好的食物，如黑米、黑木耳、棗等。

b、多吃熱性食物:生姜、巧克力、糖、棗、稠、桂圓、荔枝等驅(qū)寒補(bǔ)充物。

2、運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)是最好的醫(yī)生。不動(dòng)，血液循環(huán)不暢。本來(lái)女性屬陰，缺乏運(yùn)動(dòng)更增長(zhǎng)寒癥的狀況。適合運(yùn)動(dòng):

戶外慢跑或快跑:調(diào)節(jié)身心，但必須堅(jiān)持。

瑜伽:拜日式、腳式、腳式、腳式、腳式、腳式、腳式、腳式、腳式、腳式、腳式、腳式、腳式、腳式、腳式、腳式、腳式、腳式

3、保溫

重視保溫，冬天很多女性執(zhí)行的鮮艷的凍人是絕對(duì)不行的。夏天也有防寒保溫的問(wèn)題。在空調(diào)房間里，美麗的眉毛們總是展示美腿、玉臂、香肩，背部、小腰?？照{(diào)的冷氣在千里之外拒絕驕傲，離人體很近。

4、熱灸

這是中醫(yī)的古法，用艾條(藥店有銷售)點(diǎn)燃，然后灸關(guān)元、氣海、足三里三個(gè)穴位，對(duì)宮寒很好。同時(shí)，另一種療法叫做天灸。夏至今日涂穴位藥，夏至今日外年中最旺盛的陽(yáng)氣調(diào)理體內(nèi)寒癥。

5、泡腳

女性每天晚上都可以用熱水泡腳，這是非常好的暖身方式。水位盡量高，至少?zèng)]有腳踝，旁邊放水，水溫下降后倒熱水，浸泡腳15-20分鐘。這也有助于提高睡眠質(zhì)量。同時(shí)，對(duì)寒冷的體質(zhì)也有很好的烹飪作用。有些人用葉子浸泡腳。

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