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坊間有傳染，經(jīng)期洗頭會(huì)頭疼，或者會(huì)衰老得快，老了會(huì)有后遺癥。有人就真的堅(jiān)持經(jīng)期不洗頭和洗澡，可這種說(shuō)法到底科不科學(xué)呢？

生理日可以洗頭洗澡！例假日洗澡有助于舒緩血管，促進(jìn)經(jīng)血流出，反而有助于緩解痛經(jīng)。但是，生理日抵抗力弱，宮頸口擴(kuò)張，洗澡會(huì)增加婦科炎癥的風(fēng)險(xiǎn)，所以生理日不要洗澡，不要洗澡，要衛(wèi)生。古代洗澡條件差，生理日洗澡容易感冒，民間流傳著生理日不能洗澡的謠言。大家不要輕信！

同時(shí)，生理日和產(chǎn)后陰道出血，是細(xì)菌最好的培養(yǎng)基，不洗澡就容易感染。熱水澡可以減少前列腺素的發(fā)生，減輕生理痛，所以生理日和月子建議洗澡，但是建議洗澡，注意保溫，馬上晾干頭發(fā)。

經(jīng)期護(hù)理小知識(shí)

1、經(jīng)期注意保意保溫，不要吹冷氣，在冷氣室穿衣服。

2、不喝冷飲，喝冰水污血排不出來(lái)，可能會(huì)引起生理痛。生理時(shí)期可以喝更舒適的茶:桂圓棗茶、養(yǎng)生茶、貞味丹參、紅糖姜水、黃奇枸杞茶、玫瑰花茶。

3、拒絕疲勞。充分休息很重要，過(guò)于勞累會(huì)導(dǎo)致經(jīng)期延長(zhǎng)或是失血過(guò)多。

4、不要太情緒化。生理期間情緒起伏，變動(dòng)大，但不要容忍自己發(fā)脾氣。因?yàn)榘l(fā)脾氣會(huì)擾亂生理日，也會(huì)傷害肝臟。

5、禁止洗澡。經(jīng)期子宮口比較開，容易感染，所以最好洗澡。

6、生理期間應(yīng)該吃。生理期剛來(lái)幾天，可以多吃麻油豬肝，幫助排出廢血，幾天后可以吃麻油腰。

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