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從月經(jīng)開始，要學(xué)習(xí)衛(wèi)生常識(shí)，正確認(rèn)識(shí)月經(jīng)來潮的生理現(xiàn)象，消除恐懼和緊張心理，預(yù)防原發(fā)性生理痛或提高痛門減輕痛苦程度。注意生理日和性生活衛(wèi)生，防止生理、生產(chǎn)期上升感染，積極預(yù)防和治療可能引起經(jīng)血滯留的疾病。生理日要注意保溫，避免寒冷、涼爽、生活、寒冷刺激，注意防止寒邪侵入，休息、減少疲勞，加強(qiáng)營養(yǎng)，盡量控制強(qiáng)烈的感情變動(dòng)，避免強(qiáng)烈的精神刺激，保持心情愉快平時(shí)要防止過度的房間勞動(dòng)，生理日絕對禁止性生活。

生理日要注意飲食烹飪，生理日前和生理日不要吃冷的東西，以免冷凝血瘀，生理痛加重月經(jīng)量多的人，不要吃辣的東西，以免熱迫血，出血更多。另外，請注意不要濫用藥物。根據(jù)生理痛的原因，必須認(rèn)證治療。

【女性月經(jīng)不調(diào)的飲食療法推薦】

1、棗20枚，益母草10克，糖10克，加水燉湯，每天早晚各1次。適期寒冷月經(jīng)延遲，月經(jīng)少等癥

2、雞蛋2個(gè)，益母草30克，洗蛋，用益母草加水燉，蛋熟后去殼煮20分鐘，適合吃雞蛋喝湯。適用于瘀血阻滯引起的月經(jīng)過少、月經(jīng)后延癥

3、紅高粱花、紅糖各適量、水煎、分兩次飲用。適用于月經(jīng)提前、經(jīng)量大、鮮紅的人

4、當(dāng)歸、生姜各10克、羊肉片100克、加水一起煮、熟后加鹽、湯吃肉。適用于月經(jīng)延遲、量少、腹冷痛等癥狀。

5、米醋200克，豆腐250克，一起煮，飯前吃，一次吃。適合經(jīng)期過短、血色深紅、量多的強(qiáng)壯女性。6、生山楂肉50克，紅糖40克。首先煎山楂去渣，沖入糖，趁熱喝。適用于月經(jīng)延遲

7、龍眼肉50克，雞蛋1個(gè)，先煎龍眼，30分鐘后放入雞蛋，煮至熟，早晚各1次，連續(xù)服用10天。適用于虛證月經(jīng)不調(diào)

8、雄雞冠2個(gè)，食鹽少許，雞冠煮熟，蘸鹽吃，每日1次，每月3-5次。適合虛寒月經(jīng)不調(diào)。

9、鯉魚500克，黃酒260克，取魚肉和黃酒一起煮，魚骨烤研究結(jié)束，早上用黃酒沖洗。適用于許多不干凈的人。

10、陳年高粱根2個(gè)，洗凈，煮水喝。適合經(jīng)期過長不干凈的人。

【中藥治療】

1、月經(jīng)初期

實(shí)熱型:月經(jīng)提前到達(dá)，量多，顏色深紅或紫紅，粘稠，煩躁，口干，面紅，尿黃，舌紅，舌苔黃。治療選擇止血片。

虛熱型:癥狀提前，量少，色紅，質(zhì)稠，手腳心熱，顴骨紅，舌苔少。治療可以選擇知柏地黃丸。

肝郁化熱型:月經(jīng)提前，量多或少，顏色紅或紫，夾有瘀傷，伴乳房、胸部恐嚇、小腹膨脹痛，煩躁、口苦、舌苔薄黃。治療用加味逍遙丸。

氣虛型:癥狀經(jīng)行提前，淡，質(zhì)量清淡，伴神疲勞，心慌氣短，食少，大便薄，舌淡，苔薄。治療應(yīng)選擇人參歸脾丸。

2、月經(jīng)后期

實(shí)寒型:經(jīng)期延遲，暗量少，伴小腹冷痛，熱敷減少，怕冷，顏色蒼白。治療可以選擇七制香附丸和痛經(jīng)丸。

虛寒型:癥狀行經(jīng)延遲，量少，質(zhì)量稀少，小腹隱隱作痛，喜按，伴腰酸無力，小便長，大便軟。治療可以使用艾附暖宮丸。

血虛型:經(jīng)期延遲，量少顏色淡，質(zhì)量清淡，伴有頭暈眼花，心慌失眠，顏色蒼白或萎黃，手腳麻木。治療可以選擇當(dāng)歸丸、八珍益母丸、當(dāng)歸棗粒等。

氣滯型:月經(jīng)延遲，量少暗，伴小腹膨脹疼痛，胸部膨脹。治療選擇七制香附丸或元胡止痛片。

3、月經(jīng)前后無定期

肝郁型:來月經(jīng)或提前或錯(cuò)誤后，月經(jīng)量多或少，經(jīng)行不暢，伴部恐嚇、乳房、腹脹痛少，嘎嘎食少，無聊。治療可以選擇加味逍遙丸。

腎虛型:癥狀來了或來了，顏色淡，伴有頭暈耳鳴，腰酸腿軟，腳后跟疼，夜尿多。治療應(yīng)選擇烏雞白鳳丸和六味地黃丸。

4、經(jīng)期延長

氣虛型:月經(jīng)不干凈，顏色淡，伴神疲勞，心慌失眠，飲食少，大便稀，舌頭淡。治療應(yīng)選擇人參歸脾丸。

血熱型:月經(jīng)持續(xù)不干凈，顏色少，手腳熱，嘴干，顴骨紅，舌紅，苔少。治療可用止血片合知柏地黃丸。

【治療月經(jīng)不調(diào)的常用藥物如下】

1、當(dāng)歸丸

養(yǎng)血補(bǔ)氣，調(diào)經(jīng)止痛。用于血虛引起的月經(jīng)不調(diào)。

2、烏雞白鳳丸

補(bǔ)氣養(yǎng)血，調(diào)經(jīng)止帶。用于氣血兩虛，月經(jīng)不調(diào)，腰腿酸，白帶量多。

3、益母草膏

活血調(diào)經(jīng)，用于月經(jīng)量少、產(chǎn)后腹痛。

4、味道自由丸

舒肝清熱，健胃養(yǎng)血。兩肋膨脹疼痛，疲勞少，月經(jīng)提前。注意不要吃冷油膩的東西，不要煩惱。

5、七制香附丸

郁順氣，調(diào)節(jié)養(yǎng)血。主治月經(jīng)錯(cuò)誤后，胸肋膨脹，白帶量多。用于氣滯血瘀引起的月經(jīng)不調(diào)。請注意，陰虛發(fā)熱慎重使用。

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