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女性卵巢早衰的五大原因

女性部位保健編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #卵巢 #卵巢早衰

卵巢是女性美麗的源泉，保養(yǎng)卵巢的女性臉部皮膚纖細(xì)光滑，白色透紅。卵巢早衰會給女性帶來很多問題，那么卵巢早衰的原因是什么呢？

卵巢早衰的原因

卵巢早衰與什么有關(guān)？

1、與月經(jīng)初潮年齡有關(guān)

月經(jīng)初潮年齡越早，閉經(jīng)越早發(fā)生。

2、與生育情況有關(guān)

首先與第一次懷孕的年齡有關(guān)。也就是說，第一次懷孕的年齡越大，閉經(jīng)越早。此外，哺乳時間越長，更年期越晚。還有，口服避孕藥時間越長，絕經(jīng)越晚。

3、與生活習(xí)慣有關(guān)的

調(diào)查結(jié)果顯示，每周吃2~3次魚蝦的女性，閉經(jīng)年齡晚的多年持續(xù)喝牛奶的女性，牛奶量多，持續(xù)時間長，閉經(jīng)晚的不鍛煉身體的女性，閉經(jīng)年齡早的被動吸煙越多，時間越長，閉經(jīng)越早。

4、與塑身內(nèi)衣有關(guān)，打壓導(dǎo)致卵巢受傷

尤其是少女長期穿緊身衣，不僅會影響發(fā)育，還會誘發(fā)乳腺增生或囊腫等疾病。

5、與心理壓力過大有關(guān)

卵巢保養(yǎng)的四種方法

1、要適當(dāng)加強(qiáng)運(yùn)動

運(yùn)動有利于促進(jìn)新陳代謝及血液循環(huán)，延緩器官衰老。中年女性要注意控制體重，目前已經(jīng)證實(shí)，肥胖是許多慢性疾病和死亡的獨(dú)立風(fēng)險因素?，F(xiàn)代辦公室的女性，上班時間多是坐著的狀態(tài)，工作結(jié)束后也是車代步行，長時間坐著，血?dú)庋h(huán)障礙，生理痛。因此，加強(qiáng)運(yùn)動對保持身心的年輕非常重要。健康生活方式有利于卵巢維護(hù):運(yùn)動要量力而行，一定，慢跑、散步、廣播操、太極拳等逐步進(jìn)行。

2、健康生活方式有利于卵巢維護(hù)

平時注意良好的生活飲食規(guī)律是最好的維護(hù)，避免熬夜、過度減肥和煙酒。在飲食方面要注意營養(yǎng)平衡，除了蛋白質(zhì)的足量攝取外，脂肪和糖類要適量，同時要特別注意維生素e、d、礦物質(zhì)如鐵鈣的補(bǔ)充，其中適當(dāng)補(bǔ)充維生素e可以去除自由基，改善皮膚彈性，延期性腺萎縮的過程，發(fā)揮抗衰老的作用，調(diào)節(jié)免疫功能吸煙對女性的傷害也很大，煙燃燒時生成大量有毒物質(zhì)釋放，對女性生殖功能的影響越大，臨床表現(xiàn)為卵巢功能和雌激素水平越低。

3、保證充足睡眠，晚餐不宜過飽，晚上不做劇烈運(yùn)動

4、維持和諧的性生活

可增強(qiáng)對生活的信心，精神愉快，消除孤獨(dú)感，緩解心理壓力，并能提高人體免疫功能。

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