五月天黄色网址,国内久久精品,偷拍亚洲欧美,亚洲精品视频在线看

首頁 > 女性健康 > 女性保健 > 女性部位保健

七條腿有助于緩解疲勞

女性部位保健編輯 博禾醫(yī)生
171次瀏覽

關(guān)鍵詞： #疲勞 #緩解

腳被稱為健康晴雨表的美稱。腳上有很多貫穿全身的穴位，如果能很好地利用這些穴位進(jìn)行按摩和腳的運(yùn)動(dòng)，就能有效地緩和疲勞。那么，腳的運(yùn)動(dòng)怎么辦呢？

動(dòng)作1:雙腳直立，腳尖并攏，雙手扶椅背部用腳尖站立，1分鐘后恢復(fù)到原來的位置，體重首先從腳底轉(zhuǎn)移到腳底。

動(dòng)作2:坐姿，用腳趾縫夾住物體(手帕、襪子)，將物體傳遞給另一只腳，直到夾緊。

動(dòng)作3:膝蓋稍微彎曲，腳底前部夾著地上的書。

動(dòng)作4:用腳趾從地板上夾球，反復(fù)練習(xí)。

動(dòng)作5:用腳底外側(cè)著地走路。

動(dòng)作6:坐姿，腳底緊密接觸，盡量分開腳趾。

動(dòng)作7:坐在地板和床上，不要膝蓋，腳底外側(cè)著地。

延伸閱讀

點(diǎn)擊加載更多

相關(guān)問答 頭條推薦

關(guān)節(jié)炎不能拖！硫酸氨基葡萄糖標(biāo)本兼治保關(guān)節(jié)

最新推薦

空腹指尖血糖4.6正常嗎 尿后滴瀝是什么癥狀引起的 喉嚨下食道哪里有點(diǎn)隱疼 膀胱里長了東西沒有血尿 耳道膽脂瘤手術(shù)后忌口多久 肺結(jié)節(jié)拔管后注意些什么 酪氨酸激酶抑制劑的作用與副作用 肺結(jié)節(jié)ct能看得出來嗎 大便成型但有點(diǎn)粘液便血 吃好多冰塊胃疼怎么辦呢 吃過地瓜燒心胃疼怎么辦 吃老面包子胃疼怎么緩解 吃了鵝肉嘔吐深褐色的東西 吃了餅后喝水胃疼怎么緩解 吃什么可以預(yù)防甲流感染 大便時(shí)間改了正常不便血 吃東西后不停的嘔吐口水 膀胱瘤的血尿是怎么顏色 男性尿道變粗了是怎么回事 畸形精子有可能是a級(jí)嗎 白帶太多有時(shí)候像流水一樣 打噴嚏右胸骨頭疼什么原因 打完戊肝能喝碳酸飲料么 怎么會(huì)有的強(qiáng)直脊柱炎的病 大便紅細(xì)胞和隱血哪個(gè)嚴(yán)重 產(chǎn)后膝關(guān)節(jié)痛怎么康復(fù)鍛煉 假性近視一般多長時(shí)間消失 十歲男孩大便帶血糞便沒有 吃飯時(shí)間長就想嘔吐怎么辦 吃多了撐的難受胃疼怎么辦 濟(jì)泰片會(huì)存在不良反應(yīng)么 衛(wèi)力頭暈頭痛能用嗎？常見的用法是什么？ 正品的龜齡集成分含有人參和鹿茸嗎？ 萬艾可是治療陽痿疾病的藥物嗎？ 龜齡集的藥物成分包含有海馬嗎？ 阿邁新能不能在飯前服用 細(xì)辛腦膠囊是有哪些作用呢？怎么吃呢？ 正壓通氣治療機(jī)能不能治療鼾癥呢 怎么使用東方人頸椎治療儀呢 生精片說明書介紹有什么成分組成的？