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宮寒將女性健康打入“冷宮” 宮寒該如何調(diào)理

女性部位保健編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #宮寒 #調(diào)理

如果你出現(xiàn)宮寒（詳見名詞解釋），在一定程度上來講，你的健康被打入“冷宮”了。宮寒如何預(yù)防，如何調(diào)理？

危害

1·宮寒易致不孕

“宮寒”很可怕，它會(huì)讓你面色憔悴、月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)，甚至不孕。需要注意的是，近年來出現(xiàn)宮寒的女性越來越多，同時(shí)，不孕女性也越來越多。這兩者有什么關(guān)系嗎？

“宮寒容易導(dǎo)致不孕。桂林市婦女兒童醫(yī)院婦科主任卿榮珍說:舉個(gè)例子，子宮就像田地一樣，子宮不暖和，一直處于陽光不足的狀態(tài)，就像在冰雪中種莊稼一樣，這時(shí)不難種植，也不能健康生長(zhǎng)。

烹飪

2·宮寒需要長(zhǎng)期調(diào)理

出現(xiàn)宮寒也不必太緊張，清榮珍介紹，可以從四個(gè)方面烹飪，調(diào)理方法簡(jiǎn)單，但需要長(zhǎng)期堅(jiān)持。

首先，在飲食方面，女性最好不要吃生冷食物，不要吃西瓜、梨、香蕉等冷水果，多吃蘋果、柚子等平性水果，多吃補(bǔ)氣、養(yǎng)血、活血的中藥，如人參、黃芪、當(dāng)歸、阿膠、益母草等?！斑@些中藥，煲雞湯時(shí)放一些，每周喝一次，對(duì)緩解宮寒有幫助?！?/p>

其次，要經(jīng)常鍛煉。中醫(yī)認(rèn)為，“動(dòng)則生陽”，宮寒女性一般不出汗或出汗比較少，這類人尤其需要通過運(yùn)動(dòng)來改善體質(zhì)，快走或散步就是不錯(cuò)的運(yùn)動(dòng)方式。但是，避免運(yùn)動(dòng)量過大，以免氣陰虛。

最后，要注意生活習(xí)慣，女性不要穿裙子和低腰褲子，不要穿臍裝，不要暴露神闕穴感到寒冷。穿裙子時(shí)，最好穿上絲襪，以防寒從腳下生。

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