足部護(hù)理有助于預(yù)防腳氣
女性部位保健編輯
博禾醫(yī)生
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博禾醫(yī)生
對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)，腳氣有多尷尬。那么朋友在日常生活中如何護(hù)理腳，預(yù)防腳氣？一起來(lái)看看專家推薦的方法吧。
1、從日常保健的角度來(lái)看，不建議長(zhǎng)時(shí)間穿人字拖
人字拖可能會(huì)給腳帶來(lái)危害，不要穿人字拖，不要長(zhǎng)時(shí)間穿行走，穿行走應(yīng)該休息一小時(shí)以上，旅行時(shí)不要穿人字拖。此外，應(yīng)該注意的是，人字拖和運(yùn)動(dòng)鞋一樣，應(yīng)該在3-4個(gè)月內(nèi)更換。如果鞋底磨損或傾斜，必須及時(shí)更換。
2、足部護(hù)理可以嘗試簡(jiǎn)單的物理治療
對(duì)于傷筋動(dòng)骨的病來(lái)說(shuō)，復(fù)健型物理治療永遠(yuǎn)比藥物治療更有助于恢復(fù)。在這里，請(qǐng)告訴我用腳輕輕踩小球(網(wǎng)球即可)，用腳底的力量輕輕滾動(dòng)小球，按摩和刺激足弓的穴位，伸展小腿肌肉。如果你的癥狀很嚴(yán)重，建議你去醫(yī)院做專業(yè)的理療來(lái)增強(qiáng)療效。
3、用粗鹽熱水浸泡腳對(duì)腳的護(hù)理是最理想的
一整天，腳感到疲勞和疼痛，可以把粗鹽放入熱水中做足浴，10-15分鐘，有助于緩解腳的不適，促進(jìn)腳踝和小腿的血液循環(huán)
4、自助腳底按摩是比較簡(jiǎn)單的腳部護(hù)理方法
熱水足浴結(jié)束后，如果覺(jué)得腳疼的話，也可以自己做自助腳底按摩。首先在雙手和腳上涂上潤(rùn)膚乳液，用雙手拇指按住腳弓的部分，不要只按摩腳痛的部分。
另外，如果想預(yù)防腳氣的話，選擇鞋子的時(shí)候，一定要選擇通風(fēng)效果好的鞋子，只要通風(fēng)就有可能拒絕腳氣。
中醫(yī)注意:腳是保健養(yǎng)生中最重要的部位之一，腳的護(hù)理不僅能達(dá)到保健養(yǎng)生的目的，還能有效預(yù)防腳氣。
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專家觀點(diǎn)
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