五月天黄色网址,国内久久精品,偷拍亚洲欧美,亚洲精品视频在线看

首頁(yè) > 女性健康 > 女性保健 > 女性部位保健

秋寒關(guān)節(jié)炎易發(fā)作 衣食住行需注意

女性部位保健編輯 博禾醫(yī)生
174次瀏覽

關(guān)鍵詞： #關(guān)節(jié)炎 #關(guān)節(jié)

隨著秋天的意義越來(lái)越深，氣溫越來(lái)越冷，關(guān)節(jié)炎患者的疼痛越來(lái)越嚴(yán)重，秋冬季節(jié)，關(guān)節(jié)炎患者要注意病情以下從衣食住四個(gè)方面推薦關(guān)節(jié)炎的調(diào)整方法，希望對(duì)女性朋友們有用！

一、衣服:保溫是重要的

關(guān)節(jié)炎患者中，關(guān)節(jié)冷痛、怕風(fēng)、怕冷的人很多，保溫很重要。女性在生活中更多的接觸冷水、家務(wù)，有的體格較弱，更容易出現(xiàn)各種關(guān)節(jié)炎。特別是產(chǎn)后和大病后，調(diào)整不當(dāng)，寒冷襲擊，風(fēng)濕病多年來(lái)一直無(wú)法治愈。有些人一年到頭都很痛苦。因此，這種

在天氣變冷的時(shí)候，必須根據(jù)天氣情況增減衣服，早晚變冷的時(shí)候可以穿長(zhǎng)褲，部分可以使用膝蓋、胳膊、襪子、手套等。做家務(wù)時(shí)，盡量使用溫水，避免直接接觸冷水、冷藏品、冰箱等。注意保暖，就避免了關(guān)節(jié)病的發(fā)病誘因，減少了發(fā)病的次數(shù)。

二、食:推薦食譜

1、獨(dú)生子黑豆湯

構(gòu)成:獨(dú)生子12克，黑豆60克，米酒少。

制法:將獨(dú)活的黑豆放入清水中，用文火煮2小時(shí)，取汁，加入米酒，1天內(nèi)分2次溫服。

效果:除風(fēng)除濕，活血止痛。適用于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是風(fēng)濕性癱瘓者。

2、蛇肉歸紅湯

構(gòu)成:當(dāng)歸15克、黃芪25克、薏仁50克、棗(去核)6張、蛇肉200克。

制法:分別清洗當(dāng)歸、黃芪、薏仁、棗。蛇肉洗凈，切成小塊。將所有材料放入砂鍋中，加入適量的清水，用武火煮沸后，用文火煮2小時(shí)，調(diào)味即可。飲湯吃蛇肉，每天1料。

效果:補(bǔ)充氣血，除濕癱瘓。用于慢性風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等關(guān)節(jié)痛、活動(dòng)不便者。

3、無(wú)花果豬瘦肉湯

材料：無(wú)花果150克，豬瘦肉100克。

制法：將無(wú)花果、瘦肉分別洗凈切片，加水300毫升，燒開后加入精鹽，煮至熟透，下味精、淋麻油。

功效：適用于風(fēng)濕疼痛。

4、百合湯

原料:百合20-30克

制法:煎湯或蒸熟食，每天1劑，可長(zhǎng)期服用。

效果:潤(rùn)肺止咳，安心。百合含有秋水仙堿等成分，對(duì)痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎有預(yù)防作用。

三、居住:向陽(yáng)通風(fēng)

居室應(yīng)向陽(yáng)通風(fēng)，避免濕度小的地下室、地下室、花室、暖氣室、隧道等濕氣。坐椅高矮要適宜，用直背椅代替斜靠背椅；用硬床代替軟床，不可睡“席夢(mèng)思”。北方的火炕可以說(shuō)是關(guān)節(jié)炎患者的最佳理療床，但是在炎熱的日子里不能直接睡在不燃燒的涼炕上。感冒會(huì)加重關(guān)節(jié)疼痛。

四、行:堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

許多關(guān)節(jié)炎患者害怕疼痛，害怕加重?fù)p傷不能活動(dòng)，有些人連腳都伸不直，結(jié)果形成屈曲僵硬的畸形，只能蹲在地上或爬。事實(shí)上，關(guān)節(jié)炎患者需要通過(guò)鍛煉量，控制體重，鍛煉肌肉，減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)，避免關(guān)節(jié)變強(qiáng)。但是，運(yùn)動(dòng)必須掌握節(jié)制，方法適當(dāng)，必須堅(jiān)持。

病情嚴(yán)重，臥床不起的患者，可以在床上運(yùn)動(dòng)，重點(diǎn)伸展病關(guān)節(jié)，防止關(guān)節(jié)強(qiáng)直和肌肉萎縮，可以下床但不能出門的人，可以在室內(nèi)練習(xí)，首先以8字形慢慢走路，彎腰蹲下，最后可以配合按摩的戶外運(yùn)動(dòng)員，定期散步，做健身操作，做太極拳美國(guó)風(fēng)濕病學(xué)會(huì)年會(huì)上提出的行走、氧氣消耗運(yùn)動(dòng)、水中運(yùn)動(dòng)等多種形式適合關(guān)節(jié)炎患者。

延伸閱讀

點(diǎn)擊加載更多

相關(guān)問(wèn)答 頭條推薦

應(yīng)對(duì)骨關(guān)節(jié)炎危機(jī)，奈奇和西樂(lè)葆哪個(gè)效果好？

最新推薦

總是感覺(jué)吃不飽？可能是這些原因?qū)е碌模?/a> 手指長(zhǎng)了一塊不知道什么東西 紙張碰眼球會(huì)致盲？這些保護(hù)措施你一定要知道！ 產(chǎn)后腹痛該怎么辦 長(zhǎng)時(shí)間用眼竟能引發(fā)頭疼？護(hù)眼妙招助你遠(yuǎn)離不適！ 用雞蛋清敷臉的方法 寶寶不愛說(shuō)話怎么辦呢 陰部瘙癢反復(fù)發(fā)作？揭秘背后的三大元兇與解決對(duì)策！ 南瓜子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和功效 孩子發(fā)燒吃什么水果好 敗血癥是一種什么病 肺部濕羅音背后的秘密：如何識(shí)別潛在健康危機(jī)？ 臍尿管未閉如何選擇治療方式？手術(shù)還是藥物？讓為你解答！ 臀部瘙癢難忍？揭開毛囊炎、濕疹等皮膚問(wèn)題的真相與解決方案！ 上環(huán)后出血正常嗎？避免這3個(gè)誤區(qū)助你安全度過(guò)調(diào)整期！ 強(qiáng)直性脊柱炎治療全攻略：從日常護(hù)理到手術(shù)重啟新生希望！ 男性尿道疼痛？這些原因你必須知道，別讓小問(wèn)題變大麻煩！ 木瓜的功效與作用禁忌 腰腿疼痛不容忽視！生活習(xí)慣調(diào)整能否幫你擺脫困擾？ 小孩子中耳炎有什么癥狀 菊花茶的功效與作用 枸杞茶的功效與作用 小孩出濕疹應(yīng)該怎么辦 長(zhǎng)時(shí)間饑餓真的會(huì)導(dǎo)致胃穿孔？揭秘背后的真相與健康飲食秘訣！ 個(gè)性化治療策略：如何有效應(yīng)對(duì)嗜酸性粒細(xì)胞增多癥？ 經(jīng)常拉肚子是什么病的前兆 揭秘淋巴水腫真相：外傷、感染與手術(shù)后的健康管理策略 正確的泡玫瑰花茶方法 運(yùn)動(dòng)褲的類型都有哪些 緩解胸悶的小方法 潤(rùn)眾恩替卡韋分散片一盒是多少錢 鹽酸達(dá)泊西汀片一盒的價(jià)格是多少？ 安康信依托考昔片適用于哪些疾病患者 芪藶強(qiáng)心膠囊高血壓使用效果好不好呢 凱因益生有什么不良反應(yīng) 痔瘡復(fù)發(fā)吃什么藥？ 米維血壓低的病人能用嗎 芭克硅膠軟膏用于瘢痕疙瘩能長(zhǎng)期使用么 阿甘定阿德福韋酯片副作用是什么 和悅吃后注意事項(xiàng)是什么