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豐胸產(chǎn)品有用嗎？試試辦公室女性6個(gè)豐胸法

女性部位保健編輯博禾醫(yī)生

346次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2021-08-13 11:54:04

關(guān)鍵詞： #豐胸 #豐胸產(chǎn)品

豐胸產(chǎn)品有用嗎？這取決于你如何評價(jià)。你認(rèn)為一周有效還是一個(gè)月有效，根據(jù)評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，豐胸產(chǎn)品當(dāng)然有評價(jià)。但是，請嘗試其他方法。健康安全。呆在辦公室的lady們每天坐著實(shí)在是辛苦，又要瘦腿又想瘦腰，其實(shí)辦公室也可以有豐胸法，你知道嗎？

辦公室豐胸6方法:

做這個(gè)動作時(shí)，到達(dá)最高點(diǎn)時(shí)盡量彎曲胳膊，速度也適中，注意不要傷害肌肉。盤子坐在椅子上，保持上半身向上伸展的趨勢，然后雙臂向上伸展，用鼻子吸氣，盡量向胸部伸展，上半身同時(shí)向前傾斜，腹部下壓。

一、雙條腿要分開站立，兩條腿的距離大約和肩膀一樣寬，臀部抬起，小腹收起，左腿伸直，雙手也要自然放松，下垂，放在大腿根部，抬起頭挺胸，把所有力量集中在胸部，雙臂同時(shí)向后收起，上半身自然向后傾斜

二、可以在自己的辦公桌上長期放兩本以供做豐胸運(yùn)動的書。午休的時(shí)候，腋下各夾著書，挺胸收腹，保持昂揚(yáng)的狀態(tài)，然后彎曲胳膊，向前抬到平舉的狀態(tài)，堅(jiān)持書不能掉在地上，彎曲胳膊，直到胳膊疼為止。

三、抬頭挺胸，伸直背部肌肉，雙手合在胸前，伸開肘部，不要搖動肩膀，保持胸部用力的狀態(tài)，同時(shí)用手掌用力，相互推動慢慢向左右移動。手到達(dá)中心位置時(shí)，進(jìn)行吸氣，左右交互動作10次到20次。同時(shí)，動作的重點(diǎn)是胸部用力而不是手臂。全身筆直，只有兩只胳膊相當(dāng)于直線左右的動作，慢慢地呼吸。

四、伸直背部，抬起頭挺起胸部，在胸前用雙手夾住書等，打開肘部很重要，這時(shí)輪流吸氣吐氣，同時(shí)伸直手臂，就像用力按壓雙手的手掌一樣。胸部用力，緩慢進(jìn)行10次左右。

五、雙手平舉在肩膀兩側(cè)，雙手手掌向下的雙臂向胸部位置交叉合掌的手臂伸直，向上抬到頭頂，雙臂貼在耳側(cè)，慢慢向下放回胸部位置。慢慢進(jìn)行10次左右。

六、雙手向內(nèi)彎曲肘，下臂重疊在胸部形成口形的上臂驅(qū)動，慢慢上升到額頭前，然后下降回到原來的準(zhǔn)備位置。上下相互進(jìn)行10到20次。

除了做豐胸操之外，還中藥湯，對豐胸也有幫助。

一、黃芪蝦湯

材料:黃芪30克、蝦100克、當(dāng)歸15克、桔梗6克、枸杞15克、淮山30克。

做法:清洗當(dāng)歸、黃芪、桔梗，放入鍋中?；瓷饺テぃ袎K，下鍋。加入適量的清水，沒有食材就行了。用文火煮10分鐘，過濾渣滓，加入蝦煮15分鐘即可。

二、黃芪排骨湯

材料:豬排骨500克，大豆50克，棗10克，黃芪20克，草20克，生姜數(shù)片，鹽適量。

做法:豬排骨洗凈，切成塊。大豆、棗、生姜洗干凈。黃芪和通草用紗布包好，做成藥包。鍋里加水，中火燒開，排骨、大豆、棗、生姜和藥包，文火煮2小時(shí)。然后取出藥包，加入少量鹽調(diào)味即可。

三、黃芪紅棗湯

材料：生黃芪15克，大棗5顆，冰糖適量。