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生理日睡覺吃飯后 不要在三個時間段洗頭

女性部位保健編輯 博禾醫(yī)生
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關鍵詞： #睡覺 #生理

現(xiàn)代女性多長發(fā)，發(fā)型多樣，為了保持頭發(fā)美麗的香味，不感到瘙癢，保持頭部健康，女性多習慣洗頭，每天洗頭。其實，女性洗頭頭有很多禁忌。讓我們看看。

一、洗頭禁忌時間

1、女性經(jīng)期不宜洗頭

由于經(jīng)期特殊生理變化，機體處于相對氣血不足的狀態(tài)，抵抗力下降。中醫(yī)認為，頭是諸陽之會，月經(jīng)期間血氣不足，腦供血相對不足，頭容易受風寒。洗頭冷熱的刺激也可能引起頭痛、頭暈等腦供血不足、血管痙攣的表現(xiàn)，即所謂的頭風。因此，應盡量避免經(jīng)期洗發(fā)。

2、剛吃飽不能馬上洗頭

剛吃完飯，馬上洗頭傷心傷胃，而且飯后馬上洗頭，洗澡，心臟缺血，有可能引起心腦血管疾病的突然發(fā)生。洗澡最好在飯后1、2小時后。你可以根據(jù)自己的體質選擇洗澡時間。例如，體質虛弱的人可以在中午陽光最旺盛的時候洗澡。

3、睡覺前不應該洗頭

很多人習慣晚上洗澡和洗頭，也有人認為用吹風機傷害頭發(fā)，總是草草地吹。睡覺前洗頭，特別是不等干燥就睡覺，容易引起感冒和頭痛。晚上洗頭，不干的話，水分會留在頭皮上，晚上凝聚，長時間這樣的話，氣滯，經(jīng)絡會堵塞。冬天，寒寒濕，容易引起疾病。

二、洗頭注意事項

1、洗頭時不要用指甲抓住頭皮

指甲里有很多細菌，如果抓住柔軟的頭皮，容易誘發(fā)感染。抹洗發(fā)水時，用手指腹輕輕按壓頭皮，去污和活血。

2、護發(fā)素一定要堵在發(fā)根

由于洗發(fā)時頭發(fā)毛囊打開，護發(fā)素涂在發(fā)根上，其中的化學物質容易滲入并堵塞毛囊。建議先理順頭發(fā)，沿耳朵附近往發(fā)尖方向涂抹發(fā)梢，一定不要讓護發(fā)素碰到頭皮。

3、頭發(fā)干燥后睡覺

頭發(fā)濕潤時毛鱗片張開，此時頭發(fā)弱，不耐摩擦。在頭發(fā)半濕半干的狀態(tài)下睡覺的話，角質層會變薄，頭發(fā)會變干。

4、梳理梳子后洗

皮不留毛，頭皮對頭發(fā)非常重要。洗頭前，先用蘸濕的梳子梳頭，令附著頭皮的污垢和灰塵浮于表面，才能同時洗凈頭皮和頭發(fā)。為了不傷頭皮，建議使用寬齒縫、圓頭梳子。

5、頭發(fā)干燥后外出

頭發(fā)受到的紫外線輻射量是臉部的2倍以上，紫外線使毛鱗片變薄，剝落，洗頭后立即外出，紫外線容易斷裂、分叉。外出時，最好戴傘或帽子防紫外線。

生活中許多不注意的小事可能會嚴重影響我們的健康，所以想成為健康美麗的女性，必須多學習日常保健知識，女性朋友必須記住這三個洗頭禁忌時間和五個注意事項。

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