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頭痛別小覷 小貼士甩掉煩惱

女性部位保健編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #頭痛 #煩惱

婦科醫(yī)生介紹，經(jīng)期頭痛不可小覷，如果不能緩解、提早治療，否則將可能會引起神經(jīng)性的血管痙攣，甚至造成腦血管阻塞。治療經(jīng)期頭痛，中、西治療都可以幫助女性遠(yuǎn)離經(jīng)期頭痛。經(jīng)期頭痛與激素及內(nèi)分泌有關(guān)。

有關(guān)研究指出，70%的偏頭痛發(fā)生在女性經(jīng)期前后，近3/4的偏頭痛患者是女性。因此，有理由認(rèn)為激素的變動是這種現(xiàn)象的重要原因之一。

也有一些專家指出，經(jīng)期頭痛與血清中的雌二醇（一種女性激素）濃度變化有關(guān)。在月經(jīng)前后，血清中的雌二醇濃度降低，從而引起血管張力的變化，使一部分對此敏感的患者發(fā)生頭痛。月經(jīng)后，血清中雌二醇濃度恢復(fù)正常，患者頭痛也可緩解或消失。

但是，臨床上常見的經(jīng)期頭痛，卻和內(nèi)分泌紊亂緊密相連。現(xiàn)實生活中，女性在工作時難免遇到一些不順心的事或一些棘手的問題，加上現(xiàn)代都市緊張的生活和工作壓力，使大腦神經(jīng)處于緊張狀態(tài)。精神疲乏、缺少運(yùn)動、睡眠不足，甚至還有些女性，因為減肥長時間不吃東西。這些不好的生活習(xí)慣，都可能會導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，進(jìn)而引發(fā)經(jīng)前綜合征。

從中醫(yī)角度，可以把經(jīng)期頭痛稱為經(jīng)行頭痛。是由長期生活習(xí)慣不良或者情緒不穩(wěn)定引起的，它會導(dǎo)致體內(nèi)毒素長期淤積，毒素進(jìn)入血管，引起血管擴(kuò)張，從而造成頭痛。生理日頭痛怎么辦:

方法1:戶外散步

散步不僅可以調(diào)節(jié)血液循環(huán)，還可以調(diào)節(jié)情緒，減輕壓力。

方法二：熱敷

用一盆熱水浸泡雙手，并用熱毛巾敷于頭部，或者腹部，每次30分鐘，可以緩解疼痛癥狀。

方法3:飲用甜飲料

糖分可以迅速增加人體血糖值，飲用水可以增加身體血容量，改善腦缺血。所以，在疼痛時，給自己一杯甜奶或是果汁，都有助于緩解因腦血管擴(kuò)張，壓迫神經(jīng)而引起的偏頭痛。

方法4:按摩

用尖梳子梳理頭皮，可以改善腦供血。

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