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心悸時如何緩解？

女性部位保健編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #心悸 #緩解

心悸病是一種心系病?；颊甙l(fā)病時感到不安，伴隨著心前區(qū)的不適，一般會出現(xiàn)失眠、眩暈、耳鳴、健忘等情況。通常因為心系、腦系、肺系、虛勞類等疾病都會引起心臟搏動節(jié)律變動從而引發(fā)心悸。那么心悸的時候怎樣才能緩解呢？讓我們來看看:

1、放松心情，用力咳嗽

2、盡量向后傾斜頭部或身體向前傾斜

3、通過一些特定的動作可以緩解心悸癥狀:

先深呼吸再屏住呼吸一會兒，然后用力呼吸(可以想象)

4、用筷子刺激喉嚨，引起惡心，和喝多了喉嚨吐出來一樣，但沒有必要吐出來。

這些動作可以刺激迷離神經(jīng)，緩解心跳，緩解心悸癥狀，希望有所幫助。但是，這只是暫時使用，為了對癥療法找到原因很重要。

那么心悸是什么原因造成的呢？

從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)來說，心悸多是由于心臟、腦、肺、虛勞等疾病的發(fā)作而變化心臟搏動頻率和節(jié)奏，這些疾病包括冠心病、風(fēng)濕性心臟病、心力衰竭、神經(jīng)官能癥、高血壓性心臟病、肺源性心臟病、低鉀血癥、貧血等。因此，要從根本上治療心悸，必須全面認(rèn)真理解這些心悸的根性疾病的調(diào)查和治療。那么該如何去判斷是不是心悸或者“心動過速”呢？我們也可以來了解一下：

自己把脈，看大概的心跳次數(shù)是否大于100次

不需要正規(guī)的把脈，只需要把手輕輕按在橈動脈上，或者直接按在心尖的位置。然后數(shù)一數(shù)鐘表，每分鐘是否有100次以上的搏擊，如果少于100次，就沒有真正的心速。在這種情況下，如果你仍然感到不舒服和焦慮，你可以咨詢心理咨詢師，獲得緩解焦慮的建議。有時胃部不適，尤其是燃燒心靈，感覺與心悸相似。所以盡量不要使自己過度疲勞，大量抽煙、喝酒和喝濃茶。盡量不要熬夜。

超過100次時，應(yīng)予以重視。建議去醫(yī)院檢查，至少要做動態(tài)心電圖。一般心電圖檢查時間過短，無法發(fā)現(xiàn)問題，至少需要24小時的動態(tài)(如果檢查24小時內(nèi)沒有心悸，則無法檢查)。檢查的目的是明確心動過速的類型。類型多，最常見的竇性，房性室性等多種。類型不同處理不同，竇性心動過速一般不用治療，其他則按情況治療方法不同，這時候應(yīng)該謹(jǐn)遵醫(yī)囑。

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