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摸揉腹部可以減肥嗎？ 摸揉腹部會帶來什么好處

女性部位保健編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #減肥 #腹部 #減肥嗎

肚子膨脹或吃得太多，我們總是習(xí)慣性地揉肚子，胃腸舒適。臍帶是五臟六腑的基礎(chǔ)，精神歸藏的根源。在中醫(yī)學(xué)上，肚臍是一個(gè)重要的穴位——神闕穴。如果保護(hù)不當(dāng)，很容易受到外界的傷害。例如，肚臍的位置和形狀與胃腸健康有關(guān)，可以看出你的身體狀況。但是，在正常情況下，你知道經(jīng)常揉腹部有什么好處嗎？事實(shí)上，經(jīng)常揉腹部不僅能促進(jìn)消化，還能消除便秘、減肥和睡眠。你知道所有這些意想不到的好處嗎？下面就一起來看看吧

有利于減肥

因?yàn)榘慈喔共磕艽碳つ┥疑窠?jīng)，通過輕重快慢不同力度的摸揉，使腹壁部毛細(xì)血管暢通，促進(jìn)脂肪消耗，長期堅(jiān)持下來，對于腹部脂肪燃燒及減肥，可以給你帶來意想不到的好處哦。但是，想一次達(dá)到減肥目的的姐妹們，一定要加油哦

有助于睡眠

揉腹有利于人體保持精神愉悅。睡前按揉腹部，有助于入睡，防止失眠。對于患有動(dòng)脈硬化、高血壓、腦血管疾病的患者，按摩腹部可以平息肝火，使人心平氣和，血脈流通，起到輔助治療的作用。

防止腸胃疾病

每日早、中、晚飯后各揉腹l次，每次揉約5分鐘，可達(dá)到治療潰瘍病的目的。因?yàn)槲笣儾〉陌l(fā)生與胃酸分泌過多有關(guān)。經(jīng)常揉腹，可促使前列腺素分泌增加，阻止胃酸過量分泌，防治潰瘍病。

促進(jìn)腸蠕動(dòng)，消除便秘

揉腹可增加腹肌和腸平滑肌的血流量，增加胃腸內(nèi)壁肌肉的張力及淋巴系統(tǒng)功能，從而加強(qiáng)對食物的消化、吸收，明顯地改善大小腸的蠕動(dòng)功能，從而起到促進(jìn)排便的作用，從而預(yù)防和消除便秘，對老年人尤其需要。

另外，如果是慢性肝炎或患肝炎等疾病的患者，建議每天早、晚堅(jiān)持揉腹，這樣不僅可以緩解你的肝區(qū)不適感，同時(shí)對于肝炎等疾病引起的腹脹不適、食欲不振等問題也有一定的輔助作用，而且經(jīng)常性的摸揉腹部對調(diào)理你的脾胃功能也是非常不錯(cuò)的哦。

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