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女性腎虛有什么表現(xiàn)？

女性部位保健編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #腎虛 #女性腎虛

在電視上植入治療男性腎虛藥品的廣告的同時，也很少聽到女性腎虛的人，所以腎虛和男性一般聯(lián)系在一起，但是女性不是有腎虛嗎女性腎虛有什么表現(xiàn)？

關(guān)于腎虛這個問題，其實這個病不分男女，腎虛和性別幾乎沒有關(guān)系，所以女性中也有腎虛，表現(xiàn)在各個方面。

女性腎虛主要表現(xiàn)在這四個方面:

1、首先腎虛的女性比普通人更怕冷。腎陽虛導(dǎo)致體內(nèi)陽氣不足，血液流動慢，寒氣堆積容易感到寒冷。

2、其次腎虛的女性容易出現(xiàn)黑眼圈和黃褐斑，腎虛的話，排毒功能不像普通人那么好，所以那些毒素長時間堆積在體內(nèi)會出現(xiàn)在臉上。

3、前兩點只是表面表現(xiàn)，其實女性腎虛有內(nèi)在表現(xiàn)，其中最明顯的是月經(jīng)不調(diào)和更年期提前。腎虛陽氣不足，陽氣不足氣血不協(xié)調(diào)，月經(jīng)周期紊亂，容易老化，更年期提前到來。

4、最后一點是感情上的表現(xiàn)，即性冷淡，一般來說，從生物學(xué)的角度來看，女性30歲左右的性欲應(yīng)該比較強烈，但此時如果對性生活不感興趣，就需要考慮是否腎虛。

女性腎虛如何烹飪？

首先要保證充足的睡眠時間，腎虛的女性容易感到疲勞，所以要適當休息。

第二，多吃補腎的藥，腎氣虛的話，可以多吃山藥和干貝。這些食品可以補腎，腎陰虛的話，多吃新鮮水果和綠色蔬菜，補充維生素的同時，盡量不吃辣刺激性強的食物，腎陽虛的話，最好不要吃冷食物，特別是冰激凌等。

第三，腎虛的女性可以適當?shù)剡M行有氧運動。例如，散步或慢走，每天睡覺前用熱水浸泡腳，促進血液循環(huán)。

最后，腎虛的女性平時要注意保溫，特別是不要讓小腹和腳感到寒冷。

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