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如何保護(hù)美麗的乳房 千萬(wàn)不要錯(cuò)過(guò)這些保養(yǎng)方法

女性部位保健編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #乳房 #美麗

乳房是女性美麗的象征，女性再忙也要保護(hù)乳房，防止各種乳房疾病的入侵。讓我們教你一些保護(hù)乳房的方法。讓我們看看。

健胸運(yùn)動(dòng)

適度鍛煉胸肌，乳房脂肪組織通過(guò)合理鍛煉將一部分轉(zhuǎn)化為肌肉，使乳房線條更加堅(jiān)固。簡(jiǎn)單的健胸運(yùn)動(dòng)是雙手合十，慢慢上升，保持10秒，慢慢落在胸前。如此反復(fù)5~10次，上上下下的運(yùn)動(dòng)，可使乳房肌肉上提。運(yùn)動(dòng)時(shí)，應(yīng)穿著運(yùn)動(dòng)胸罩，這樣才能有效保護(hù)乳房，使之不至于在劇烈運(yùn)動(dòng)中被拉傷。

正確穿內(nèi)褲

首先要知道的是，你的胸罩不能太松或太緊。胸罩太大，不能起到支撐胸部的作用，太小會(huì)妨礙胸部的發(fā)育，尺寸合適的胸罩是胸部健康豐滿的第一步

涂抹健胸霜

好的健胸霜有助于加強(qiáng)乳房皮膚的支撐力，防止乳房下垂，刺激皮膚內(nèi)的膠原蛋白再生，使皮膚質(zhì)量更強(qiáng)，看起來(lái)更堅(jiān)實(shí)、光滑柔軟。把健胸霜涂在乳房和肩膀的脖子上，不要用在乳頭周圍。一般需要早晚各使用一次，一周最少護(hù)理兩次。

定期對(duì)乳房做檢查

可以每個(gè)月先自己對(duì)乳房自檢，發(fā)現(xiàn)異常狀況后要及時(shí)到醫(yī)院去做一個(gè)深入的檢查。

激素類豐胸產(chǎn)品慎重使用

有些女性為了迅速達(dá)到豐胸的目的，服用激素類藥物，容易引起內(nèi)分泌障礙，增加患乳腺疾病的概率。

不要用過(guò)冷或過(guò)熱的浴池刺激乳房

乳房周圍的微血管密集，過(guò)熱或過(guò)冷的浴池刺激非常不利，選擇浴池或浴池時(shí)，不得長(zhǎng)期浸泡在過(guò)熱或過(guò)冷的浴池中。否則，會(huì)使乳房軟組織松弛，也會(huì)引起皮膚干燥。

忌乳頭、乳暈部位不清潔

女性乳房的清潔十分重要，長(zhǎng)時(shí)期不潔凈會(huì)引起麻煩，如出現(xiàn)炎癥或造成皮膚病。因此，必須經(jīng)常清潔乳房。

避免過(guò)度飲食

飲食可以控制身體脂肪的增減，營(yíng)養(yǎng)豐富，含有足夠動(dòng)物脂肪和蛋白質(zhì)的食品，可以豐富身體各部分儲(chǔ)存的脂肪。乳房?jī)?nèi)部組織大部分是脂肪。乳房?jī)?nèi)脂肪含量增加，乳房才能正常發(fā)育。有些女青年只追求苗條，不顧一切節(jié)食，每天以蔬菜為中心，乳房發(fā)育不健全，看不見(jiàn)干燥，其他養(yǎng)護(hù)措施也沒(méi)用。

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