為什么戒煙后復(fù)吸煙癮更大？如何防止戒煙復(fù)吸
女性部位保健編輯
博禾醫(yī)生
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吸煙有害健康是大家都知道的常識(shí)，長(zhǎng)期吸煙會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生深刻而全面的負(fù)面影響。道理誰(shuí)都知道，但戒煙對(duì)很多人來(lái)說(shuō)并不容易，很多人戒煙后不久就會(huì)再次吸煙，這時(shí)煙癮會(huì)變大。為什么會(huì)這樣呢？如何防止戒煙后再吸煙？
為什么戒煙后復(fù)吸煙癮更大？
有些人戒煙做不到徹底，斷斷續(xù)續(xù)地戒煙，有時(shí)候幾天不抽煙后又忍不住復(fù)吸。再吸一次，有人會(huì)發(fā)現(xiàn)自己頭暈。這就是俗稱的醉煙。
這到底是什么？南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院中醫(yī)科主任醫(yī)生梁東輝
暫時(shí)戒煙后出現(xiàn)醉酒的情況，主要是因?yàn)殚L(zhǎng)期吸煙者對(duì)尼古丁中毒。香煙含有一氧化碳，血紅蛋白優(yōu)先吸一氧化碳，不能吸足氧，短時(shí)間缺氧，長(zhǎng)期吸煙的人習(xí)慣了這種情況。對(duì)于幾天不吸煙的人來(lái)說(shuō)，身體再次接受尼古丁，融入血液的尼古丁會(huì)對(duì)吸煙者產(chǎn)生中毒反應(yīng)，感到頭暈。
同時(shí)，由于尼古丁的依賴性強(qiáng)，中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮后可以抑制，尼古丁低于穩(wěn)定水平時(shí)，吸煙者感到煩躁、不舒服、惡心、頭痛等狀況，想再次攝取尼古丁。因此，戒煙后復(fù)吸，即便會(huì)頭暈，但人往往吸煙會(huì)反而變得更狠。
如何有效戒煙防止吸煙？專家:熬過(guò)前周是關(guān)鍵
長(zhǎng)期吸煙，從身體到精神都會(huì)依賴香煙。一般來(lái)說(shuō)，戒煙最困難的時(shí)間是前周，尤其是第一周。
實(shí)際上，習(xí)慣吸煙的人放煙幾個(gè)小時(shí)后，就會(huì)出現(xiàn)急于吸煙、煩躁、抑郁、緊張、易怒、衰退、注意力不集中、睡眠障礙等停止癥狀，很多人在這個(gè)階段再次拿不起煙。
要想熬過(guò)這個(gè)艱難的階段，南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院中醫(yī)科主任醫(yī)生梁東輝教授建議，盡量給自己找個(gè)替代品是個(gè)好辦法。如果你覺(jué)得嘴里什么也沒(méi)有，你可以多吃自己想吃的食物，咀嚼口香糖，咀嚼陳皮等。如果你覺(jué)得手指間不夾香煙是空的，那就夾鉛筆或鋼筆。在這個(gè)階段，吃零食的話體重可能會(huì)增加，這是正常的狀況。只要熬過(guò)前面的四周，到了八周左右，對(duì)煙草的強(qiáng)烈渴望就會(huì)消失，這個(gè)時(shí)候如果需要的話，就可以開始減少零食了。
本文指導(dǎo)醫(yī)生:梁東輝南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院中醫(yī)科教授主任醫(yī)生擅長(zhǎng)疾病:從事中西醫(yī)結(jié)合臨床、教育、科研工作30多年，扎實(shí)的中西醫(yī)理論知識(shí)和豐富的臨床實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)。師承國(guó)醫(yī)……[詳細(xì)]
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